Hỗ trợ về chất kích thích

Hỗ trợ cộng đồng

TikTok cam kết vun đắp một môi trường hỗ trợ người dùng. Tại đó, cộng đồng của chúng tôi luôn cảm thấy an toàn khi thể hiện bản thân. Những cộng đồng này không ngừng phát triển, bao gồm những người dùng đang nắm bắt cơ hội mà TikTok mang lại để kết nối, hỗ trợ và học hỏi từ các tổ chức giàu tâm huyết và cả những thành viên trong cộng đồng đang bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng chất kích thích (bao gồm ma túy, rượu bia và thuốc lá).

Chúng tôi nhận thấy rằng mỗi người đều có niềm tin và trải nghiệm riêng về việc sử dụng chất kích thích. Bất kể bạn có trải nghiệm như thế nào, chúng tôi muốn cung cấp thông tin để đảm bảo rằng cộng đồng của chúng ta luôn an toàn, đồng thời hỗ trợ bạn đưa ra những lựa chọn an toàn hơn. Do đó, chúng tôi hợp tác với các chuyên gia về những vấn đề này để hỗ trợ xây dựng tài nguyên hướng dẫn này.

Tài nguyên hướng dẫn này dành cho tất cả mọi người:

những người muốn tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của chất kích thích tới trí óc, cơ thể và hành vi của người sử dụng;
những người có ý định sử dụng hoặc hiện đang sử dụng chất kích thích;
những người đang tìm kiếm các nguồn tài nguyên hướng dẫn về cách thay đổi thói quen sử dụng chất kích thích của bản thân;
những ai quan tâm đến người bị ảnh hưởng từ việc sử dụng chất kích thích;
những người đang tìm kiếm một cộng đồng hỗ trợ để họ có thể chia sẻ trải nghiệm của bản thân, hoặc
những người muốn trao đổi về tác hại của việc sử dụng chất kích thích, để từ đó hỗ trợ người khác

Việc sử dụng chất kích thích có thể là một chủ đề khó đưa ra bàn thảo. Chúng tôi hy vọng rằng các tài nguyên và thông tin trên trang này có thể hỗ trợ bạn và những người mà bạn yêu quý.

Những câu hỏi bạn có thể đặt ra

Sử dụng chất kích thích là gì?

Sử dụng chất kích thích có nghĩa là sử dụng các loại chất khác nhau, như ma túy, rượu bia hoặc thuốc lá. Mọi người sử dụng chất kích thích theo nhiều hình thức khác nhau, từ dùng thử cho vui, cho đến sử dụng thường xuyên hơn và đến mức trở nên nghiện chất kích thích (còn được gọi là rối loạn sử dụng chất kích thích). Hãy đọc bài viết để tìm hiểu thêm về các hình thức sử dụng chất kích thích sau đây.

Thử trải nghiệm

Đôi khi, mọi người có thể thử trải nghiệm chất kích thích trong một tình huống cụ thể, chẳng hạn như tại một bữa tiệc. Họ thường không thèm khát chất kích thích đó hoặc nghĩ đến chất này trước khi sử dụng. Có lẽ họ chỉ sử dụng để thỏa mãn tính tò mò, hoặc để vui chơi. Việc sử dụng chất kích thích không phải là mối quan tâm chính trong cuộc sống của họ – họ chỉ dùng khi thuận tiện mà thôi.

Dùng để giải trí

Có thể xảy ra khi mọi người thường xuyên sử dụng chất kích thích không vì mục đích điều trị y tế. Sử dụng chất kích thích có thể trở thành thói quen của họ – ví dụ như uống rượu vào mỗi cuối tuần trước khi ra ngoài.

Lạm dụng

Xảy ra khi một người có hành vi sử dụng chất kích thích với nguy cơ cao hơn và thường xuyên hơn, đồng thời họ bắt đầu gặp phải những tác động tiêu cực trong cuộc sống do việc sử dụng chất kích thích. Những người lạm dụng chất kích thích sẽ tiếp tục sử dụng chất này, ngay cả khi họ gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống do việc sử dụng đó. Tại thời điểm này, bạn bè hoặc gia đình có thể can thiệp để xử lý hành vi sử dụng chất kích thích.

Phụ thuộc

Hiện tượng phụ thuộc chất kích thích xảy ra khi cơ thể con người thích nghi với chất đó. Điều này có nghĩa là cơ thể cần đến chất này để đạt trạng thái “bình thường”. Nếu ngừng sử dụng chất này, con người có thể gặp các triệu chứng khi cai nghiện, như mệt mỏi, lo lắng/trầm cảm, đổ mồ hôi, nôn mửa, co giật hoặc ảo giác. Người dùng cũng có thể bị phụ thuộc một số chất ngay cả khi sử dụng chất theo đơn của bác sĩ.

Nghiện

Khi rơi vào trạng thái nghiện, người dùng sẽ tiếp tục sử dụng chất kích thích bất chấp những tác hại mà chất đó gây ra cho bản thân và người khác. Người dùng có thể cố gắng ngừng sử dụng chất đó, nhưng cảm giác thèm muốn và những triệu chứng cai nghiện quá nghiêm trọng nên họ không thể vượt qua. Bất kỳ ai cũng có thể bị nghiện. Đây không phải là sự lựa chọn – đây là một tình trạng có thể điều trị được và có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau dựa trên nhu cầu cụ thể của mỗi người. Nghiện không có nghĩa là người nghiện thiếu kỷ luật – mà nghiện là một tình trạng mà họ gặp phải.

Tại sao việc sử dụng một số loại thuốc lại gây rủi ro cao hơn bao giờ hết?

Không ai biết chắc thuốc sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể họ. Nhưng gần đây, mọi người còn khó có thể biết chắc liệu rằng đó có phải là thuốc thật hay không. Có hai nguyên nhân chính để lý giải hiện tượng này, đó là fentanyl và hàng giả.

Fentanyl là loại thuốc giảm đau nhóm opioid tổng hợp có tác dụng mạnh. Có 2 loại Fentanyl: 1) cấp dược phẩm (do các công ty dược phẩm sản xuất để kiểm soát liều lượng) và 2) fentanyl “bất hợp pháp” được sản xuất bởi những người bán hoặc người kinh doanh thuốc, không thuộc các mục đích sử dụng dược phẩm được quy định. Đôi khi, Fentanyl bất hợp pháp còn được bí mật thêm vào các loại thuốc khác vì chất này có chi phí sản xuất thấp hơn và đem lại tác dụng mạnh hơn nhiều loại thuốc khác. Fentanyl được thêm vào các loại thuốc giả (trông giống như thuốc giảm đau nhóm opioid theo toa nhưng được sản xuất bởi những người bán thuốc bất hợp pháp), hoặc trộn với các loại thuốc phiện như heroin, cocaine và methamphetamine. Chỉ cần 2 miligam fentanyl cũng có thể giết chết một người. Liều lượng này tương đương với một vài hạt muối. Do đó, fentanyl là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do dùng thuốc quá liều. Ngay cả khi người dùng biết họ đang sử dụng chất gì, nhưng chỉ một lần thôi cũng có thể gây chết người.
Thuốc theo toa giả hoặc nhái chẳng hạn như thuốc an thần benzodiazepine (thường gọi là “benzo hàng chợ”) đã được phát hiện là có tác động nguy hiểm và/hoặc chứa các chất kịch độc và nguy hiểm khác, không phục vụ mục đích y tế, khiến người dùng phải nhập viện và có nguy cơ tử vong.

“Giảm thiểu tác hại” là gì?

Có thể bạn đã từng nghe nói đến thuật ngữ “giảm thiểu tác hại”. Cụm từ này mô tả các phương pháp giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc sử dụng thuốc. Giảm thiểu tác hại không khẳng định rằng việc sử dụng thuốc là hành vi tốt, hoặc an toàn. Đây là cách để bảo vệ và hỗ trợ những người sử dụng thuốc, đồng thời khuyến khích họ tạo ra những thay đổi tích cực mà không phải chịu bất kỳ sự phán xét nào.

Một số ví dụ về giảm thiểu tác hại:

Các loại thuốc như naloxone có tác dụng nhanh chóng khắc phục tình trạng quá liều opioid, cùng các loại thuốc khác có thể điều trị chứng nghiện opioid;
Tiếp cận với các nguồn cung cấp an toàn hơn và các cách thức an toàn để loại bỏ thuốc, cũng như xét nghiệm các bệnh có thể lây lan qua việc sử dụng một số loại thuốc.

Phục hồi là gì?

Phục hồi là quá trình trong đó con người cải thiện sức khỏe tổng thể sau khi gặp các vấn đề do sử dụng chất kích thích. Có nhiều lộ trình phục hồi và mỗi người lại có một quy trình không giống nhau. Với mỗi người, việc phục hồi lại có những ý nghĩa khác nhau. Đối với một số người, yếu tố mấu chốt là kiêng khem tất cả các chất kích thích. Nhưng với một số người khác, việc khắc phục cảm xúc tiêu cực khi không sử dụng chất kích thích là yếu tố quan trọng hơn cả trong quá trình phục hồi.

Hãy nhớ rằng phục hồi không phải là quá trình tuyến tính. Một hiện tượng phổ biến là con người có thể tái nghiện trở lại trong quá trình phục hồi. Điều này không có nghĩa là người đó đã thất bại hoặc không bao giờ có thể phục hồi. Chúng ta có thể phục hồi và sẽ làm được điều đó.

Kỳ thị việc sử dụng chất kích thích là gì?

Kỳ thị là tập hợp các thái độ, nỗi sợ hãi, quan niệm sai lầm và định kiến tiêu cực về những người sử dụng ma túy hoặc đang nghiện ma túy. Kỳ thị là một trong những lý do phổ biến nhất khiến con người không tham gia điều trị hành vi sử dụng chất kích thích. Mỗi người chúng ta đều có trách nhiệm giảm bớt sự kỳ thị việc sử dụng chất kích thích. Một cách để làm điều đó là thay đổi cách chúng ta nhìn nhận hành vi sử dụng chất kích thích.

TikTok sử dụng “Ngôn ngữ hướng đến con người” khi đề cập đến việc sử dụng chất kích thích. Điều này có nghĩa là chúng tôi không nhìn nhận con người dựa trên hành vi hoặc kết quả chẩn đoán về người đó. Ví dụ: thay vì gọi một người là “con nghiện ma túy”, chúng tôi sẽ dùng từ “người sử dụng ma túy”. Ngôn ngữ hướng đến con người không có tính chất phán xét, đồng thời đối xử với những người đang trong tình trạng nghiện bằng sự tôn trọng và đồng cảm. Sử dụng ngôn ngữ hướng đến con người là bước quan trọng để giảm bớt sự kỳ thị đối với hành vi sử dụng chất kích thích.

Sau đây là một số ví dụ về những cách chuyển đổi từ ngữ mà chúng ta sử dụng để hỗ trợ giảm bớt sự kỳ thị đối với hành vi sử dụng chất kích thích.

Không dùng	Nên dùng
Lạm dụng ma túy	Rối loạn sử dụng chất kích thích
Con nghiện ma túy	Người sử dụng ma túy
Con nghiện, Xì ke ma túy, Người lạm dụng ma túy	Người nghiện hoặc sống chung với chứng nghiện ma túy; Người mắc chứng rối loạn sử dụng chất kích thích
Con nghiện cũ	Người đã cai nghiện
Con “Sâu rượu”	Người bị rối loạn sử dụng rượu bia; Người sử dụng rượu bia ở mức nguy hiểm
Người tỉnh rượu / Hết say	Người không sử dụng chất kích thích; Người đã cai rượu bia/kiêng rượu bia
Đã tỉnh rượu / Hết say	Duy trì trạng thái kiêng rượu bia

Quá liều là gì?

Hiện tượng quá liều xảy ra khi một người dùng quá nhiều chất kích thích. Quá liều có thể dễ dàng gây tử vong. Nếu bạn cho rằng ai đó đang gặp triệu chứng quá liều, hãy gọi ngay dịch vụ cấp cứu. Nhiều quốc gia và tiểu bang có luật “Người Samari nhân lành” (Good Samaritan). Luật này phản đối việc bắt giữ, buộc tội hoặc truy tố tội tàng trữ ma túy hoặc dụng cụ tiêm chích/tiêu thụ ma túy khi những người chứng kiến hoặc người đang trong tình trạng sử dụng ma túy quá liều gọi cho dịch vụ cấp cứu.

Các triệu chứng quá liều khác nhau tùy theo chất kích thích, nhưng có thể bao gồm:

Mặt nhợt nhạt và/hoặc tái nhợt
Cơ thể mềm nhão hoặc cực kỳ yếu ớt
Móng tay hoặc môi chuyển màu tím/xanh
Nôn mửa quá nhiều
Người bất tỉnh hoặc không thể tỉnh táo hay nói năng
Thở rất chậm hoặc không thở
- Thở nhanh hơn (đối với chất kích thích như cocaine & ma túy đá)

Nhịp tim chậm hoặc không có mạch
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều (đối với các chất kích thích như cocaine & ma túy đá)
Nghẹt thở hoặc phát ra tiếng ồng ộc
Thân nhiệt thấp
- Sốt (đối với chất kích thích như cocaine & ma túy đá)
Đau bụng dữ dội
Co giật
Đồng tử co nhỏ lại

Nếu được phát hiện kịp thời, có thể xử lý hiện tượng quá liều opioid bằng một loại thuốc có tên là naloxone (được bán trên thị trường với tên thương hiệu là Narcan, Evzio hoặc Kloxxado). Đây là một loại thuốc cứu sinh chống lại tác động của opioid trong cơ thể trong trường hợp dùng quá liều. Ở nhiều quốc gia, có thể mua naloxone tại quầy thuốc hoặc tại các hiệu thuốc mà không cần bác sĩ kê đơn. Ngoài ra, các tổ chức y tế công cộng cũng cung cấp miễn phí loại thuốc này.

Để biết thêm thông tin về những điều nên làm nếu bạn cho rằng có người đang gặp triệu chứng quá liều, hãy xem phần Trò chuyện với Frank.

Tôi có thể tin tưởng thông tin trên mạng Internet không?

Hãy luôn cảnh giác với những thông tin về việc sử dụng chất kích thích mà bạn tìm thấy trên mạng, bao gồm cả trên TikTok. Mọi người chia sẻ nhiều quan điểm về việc sử dụng chất kích thích. Một số quan điểm đó có thể không đúng sự thật. Hãy luôn kiểm chứng tính xác thực của thông tin bạn thấy trên mạng. Trên trang này, chúng tôi cung cấp thông tin xác thực về các loại chất kích thích phổ biến và liên kết đến các tài nguyên để bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin.

Có những hình thức sử dụng chất kích thích nào

Chúng tôi cung cấp dữ kiện thực tế để trang bị cho bạn thông tin đáng tin cậy về các loại chất kích thích khác nhau, bao gồm cả ma túy và rượu bia. Chúng tôi sẽ chia sẻ một số dữ kiện thực tế về các chất kích thích phổ biến mà bạn có thể đã nghe nói đến, bao gồm đó là những chất gì, hình thức của các chất này và những nguy cơ liên quan đến từng chất.Trên trang này, chúng tôi sẽ sử dụng tên chính thức để mô tả từng chất, nhưng thông thường những chất này cũng có các tên gọi quen miệng khác nhau.

Opioid

Opioid là gì? Opioid là loại thuốc có tác dụng giảm đau mạnh đối với trí óc và cơ thể. Có nhiều loại opioid, bao gồm:

Thuốc giảm đau nhóm opioid theo toa: Ở dạng viên hoặc viên nén, như oxycodone và hydrocodone
Heroin: Một loại thuốc opioid bất hợp pháp có nguồn gốc từ morphine, có thể sử dụng ở dạng hút, tiêm hoặc hít. Opioid được kê đơn và heroin có cấu trúc tương tự nhau. Bằng cách liên kết với các thụ thể trong não giúp giảm đau, cả opioid được kê đơn và heroin đều mang lại cảm giác hưng phấn như nhau.
Fentanyl: Fentanyl có thể được kê đơn cho những bệnh nhân bị đau dữ dội hoặc những người bị đau mãn tính có khả năng dung nạp các loại opioid khác. Có 2 loại Fentanyl:
- 1) cấp dược phẩm (do các công ty dược phẩm sản xuất để kiểm soát liều lượng) và
- 2) fentanyl “bất hợp pháp” được sản xuất bởi những người bán hoặc người kinh doanh thuốc, không thuộc các mục đích sử dụng dược phẩm được quy định.
- Đôi khi, fentanyl bất hợp pháp được bí mật thêm vào các loại thuốc giả (trông giống như thuốc giảm đau nhóm opioid theo toa nhưng được sản xuất bởi những người bán thuốc bất hợp pháp), hoặc trộn với các loại thuốc phiện như heroin, cocaine và methamphetamine.
- Chỉ cần 2 miligam fentanyl cũng có thể giết chết một người. Liều lượng này tương đương với một vài hạt muối. Do đó, fentanyl là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do dùng thuốc quá liều.
Codeine: Thường được kê đơn ở dạng xi-rô ho, nhưng cũng có thể ở dạng viên nén. Loại thuốc này yếu hơn các loại opioid khác, nhưng cũng có cùng cơ chế tác động đến não bộ.
Morphine: Thường dùng trong bệnh viện theo đường tĩnh mạch. Người dùng có thể tiêu thụ thuốc này ở dạng viên nén, miếng dán hoặc thuốc đặt khi được kê đơn cho bệnh nhân dùng tại nhà.

Có những nguy cơ gì? Bất kỳ ai cũng có nguy cơ dùng quá liều opioid – ngay cả khi đó là lần dùng đầu tiên, hoặc khi bác sĩ kê đơn hay khi bạn mua thuốc bất hợp pháp. Các chất kích thích được mua bất hợp pháp có nguy cơ chứa fentanyl bất hợp pháp. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do quá liều ở Hoa Kỳ. Nguy cơ quá liều tăng lên khi sử dụng opioid kết hợp với các loại thuốc khác làm chậm nhịp tim và nhịp thở của con người, như rượu bia, thuốc điều trị trầm cảm theo toa hoặc các loại opioid khác. Người bị quá liều opioid có thể gặp phải các triệu chứng sau đây:

Mặt nhợt nhạt và/hoặc tái nhợt
Cơ thể mềm nhão
Móng tay hoặc môi chuyển màu tím/xanh
Nôn mửa
Người bất tỉnh hoặc không thể tỉnh táo hay nói năng
Thở rất chậm hoặc không thở
Nhịp tim chậm hoặc không có mạch
Đồng tử co nhỏ lại

Naloxone là một loại thuốc cứu sinh chống lại tác động của opioid trong cơ thể trong trường hợp dùng quá liều. Ở nhiều quốc gia, có thể mua naloxone tại quầy thuốc hoặc tại các hiệu thuốc mà không cần bác sĩ kê đơn. Naloxone được sản xuất ở dạng thuốc xịt mũi hoặc thuốc tiêm. Sau khi sử dụng naloxone, hãy gọi ngay dịch vụ cấp cứu vì thuốc chỉ có hiệu lực trong vòng 30–90 phút. Nếu sau khi sử dụng naloxone mà người bệnh không có phản ứng trong vòng 3 phút — chẳng hạn như người đó không tỉnh lại — hãy cho họ dùng liều thứ hai. Hãy luôn ở bên cạnh người bệnh cho đến khi đội ngũ hỗ trợ đến nơi.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Sử dụng opioid tạo ra những tác động ngắn hạn như giảm đau, buồn ngủ, buồn nôn, táo bón, sảng khoái, thở chậm lại và tử vong do dùng quá liều. Một số người có thể bị nghiện nếu sử dụng opioid thường xuyên. Các tác động dài hạn có thể bao gồm ngày càng phụ thuộc vào thuốc, co thắt dạ dày, bệnh gan hoặc thận và nhiễm trùng hoặc chấn thương do sử dụng kim tiêm.

Rượu bia

Rượu bia là gì? Rượu bia được sản xuất từ quá trình lên men với các thành phần men, đường và tinh bột. Rượu bia là loại chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Có nhiều loại rượu bia, bao gồm bia, rượu vang hoặc rượu mạnh (như rượu vodka, rượu tequila, rượu rum, rượu gin và rượu whisky, v.v.). Rượu còn có trong các loại đồ uống khác, chẳng hạn như nước có cồn, trà có cồn hoặc trà kombucha có độ cồn cao.

Có những nguy cơ gì? Tình trạng uống rượu bia quá liều (gọi là ngộ độc rượu bia) có thể xảy ra. Một người ở trong trạng thái bất tỉnh hoặc không thể tỉnh dậy có thể bị ngộ độc rượu bia và có nguy cơ tử vong. Nếu bạn nghi ngờ rằng ai đó bị ngộ độc rượu bia, hãy gọi ngay dịch vụ cấp cứu. Các dấu hiệu ngộ độc rượu bia bao gồm:

Lú lẫn
Nôn mửa quá nhiều
Co giật
Thở chậm hoặc không đều
Da xanh xao hoặc tái nhợt
Thân nhiệt thấp
Khó duy trì sự tỉnh táo
Bất tỉnh/ngất và không thể đánh thức

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Rượu bia có thể gây ra những tác động ngắn hạn như nói nhiều, cởi mở hoặc dễ gần, nhưng cũng có thể khiến mọi người cảm thấy lo lắng hoặc hung hăng. Nếu uống nhiều rượu bia, con người có thể nói lắp, khó kiểm soát hành vi hoặc mất ý thức, đồng thời, họ có thể bị nôn nao vào ngày hôm sau, chậm phản ứng, đi lại khó khăn hoặc thiếu kỹ năng vận động, nhận thức sai lệch, giảm khả năng kiềm chế hành vi, phán đoán không chính xác, nôn mửa, hôn mê, mất trí nhớ tạm thời và sảng rượu. Sử dụng rượu bia gây ra những tác động lâu dài như giảm testosterone/liệt dương, bệnh gan, ung thư hoặc lở loét. Rượu cũng có thể gây nên nếp nhăn, tình trạng khô da và mẩn đỏ vĩnh viễn trên gương mặt.

Tôi nên biết những thông tin nào khác? Việc sử dụng kết hợp rượu bia với các chất kích thích khác – như opioid, thuốc giảm đau theo toa, cocaine, methamphetamine và ketamine – có thể vô cùng nguy hiểm. Điều này có thể làm chậm nhịp thở của con người, làm giảm lưu lượng oxy và khiến não bắt đầu ngừng chỉ đạo các cơ quan. Rượu bia còn có thể gây ra chấn thương và tai nạn, đặc biệt là khi lái xe sau khi uống rượu bia. Lái xe sau khi uống rượu bia, dù chỉ một vài ly cũng là hành động nguy hiểm. Lái xe trong trạng thái hưng phấn cũng nguy hiểm như khi lái xe trong trạng thái say rượu. Lái xe trong tình trạng say rượu bia là nguyên nhân gây ra hàng trăm nghìn ca tử vong mỗi năm.

Thuốc lá

Thuốc lá là gì? Thuốc lá là loại cây có lá được sấy khô và sử dụng để sản xuất các sản phẩm như thuốc lá điếu. Thuốc lá có chứa chất nicotin. Chất này có thể tạo ra cảm giác sảng khoái hoặc năng lượng, đồng thời cũng gây nghiện. Có nhiều loại thuốc lá khác nhau:

Thuốc lá điếu làm từ lá cây thuốc lá được cuộn trong giấy mỏng và là dạng thuốc lá được sử dụng phổ biến nhất.
Xì gà, xì gà nhỏ và xì gà mini được làm từ thuốc lá và được gói trong giấy màu nâu hoặc lá cây thuốc lá nguyên chiếc. Xì gà nhỏ và xì gà mini thường có nhiều hương vị khác nhau.
Hookah (còn gọi là shisha, ống điếu) là loại thuốc lá có hương vị được hút bằng tẩu lọc nước.
Thuốc lá không khói là loại thuốc lá không được sử dụng ở dạng hút hoặc đốt. Có nhiều loại thuốc lá không khói khác nhau, bao gồm thuốc lá nhai rời, thuốc lá snuff, thuốc lá snus và thuốc lá hòa tan.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Tác động ngắn hạn bao gồm kích hoạt các vùng não liên quan đến chức năng tạo ra cảm giác sảng khoái. Nicotine cũng có thể khiến con người cảm thấy tràn đầy sinh lực, chóng mặt, buồn nôn, kích thích hoặc thư giãn. Chất này có thể làm tăng huyết áp, nhịp thở và nhịp tim, mang lại cảm giác tràn đầy năng lượng. Thuốc lá cũng có thể gây vàng răng và móng tay, hơi thở, tóc và quần áo ám mùi khói thuốc. Nicotine là một hóa chất gây nghiện. Vì vậy, việc sử dụng thuốc lá có thể khiến một số người bị nghiện. Các tác động lâu dài bao gồm bệnh phổi, một số loại ung thư, bệnh tim và đột quỵ, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản mạn tính, đục thủy tinh thể và viêm phổi.

Hút thuốc lá còn gây ra khói thuốc thụ động, khiến cho những người ở gần người hút thuốc hít phải. Việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động có thể gây hại cho sức khỏe của những người không hút thuốc, cũng như gây hại cho vật nuôi.

Vape và thuốc lá điện tử

Vape / thuốc lá điện tử là gì? Vape và thuốc lá điện tử có nhiều tên gọi khác nhau, bao gồm thuốc lá điện tử, bút vape, tẩu vape, thuốc lá điện tử có nicotine (ENDS), cùng nhiều tên gọi khác nữa. Người dùng thuốc lá điện tử hít hơi aerosol được tạo ra bằng cách đun nóng chất lỏng (được gọi là “tinh dầu”). Có hàng trăm sản phẩm thuốc lá điện tử và hàng ngàn loại tinh dầu khác nhau. Tinh dầu trong thuốc lá điện tử có thể được tạo thành từ các hóa chất khác nhau, bao gồm cả chất nicotin gây nghiện – đây là loại hóa chất có nguồn gốc từ cây thuốc lá. “Nicotin không có nguồn gốc từ cây thuốc lá” được sản xuất bằng phương pháp tổng hợp và gây nghiện như nicotin từ cây thuốc lá.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Thuốc lá điện tử gây ra những tác động ngắn hạn như kích hoạt các vùng não liên quan đến chức năng tạo ra cảm giác sảng khoái, đồng thời cũng có thể khiến người dùng cảm thấy tràn đầy sinh lực, chóng mặt, buồn nôn, kích thích hoặc thư giãn. Sản phẩm này có thể làm tăng huyết áp, nhịp thở và nhịp tim, đồng thời khiến người dùng tiếp xúc với các hóa chất được tạo ra khi làm nóng các cuộn dây trong thiết bị. Nicotine là một hóa chất gây nghiện. Vì vậy, việc sử dụng thuốc lá điện tử có chứa nicotine có thể khiến một số người bị nghiện. Tác động dài hạn của việc sử dụng thuốc lá điện tử hoặc tiếp xúc với thuốc lá điện tử hiện vẫn chưa được phát hiện. Tuy nhiên, nicotin gây tác động tiêu cực đến quá trình phát triển não bộ. Dữ liệu nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra mối liên hệ của việc hút thuốc lá điện tử với bệnh phổi mạn tính và bệnh hen suyễn.

Cần sa/ Ma túy làm từ cây gai dầu

Cần sa là gì? Cần sa được làm từ các bộ phận khô của cây Cần sa. Cần sa có rất nhiều tên gọi quen miệng khác nhau. Cần sa thường được hút dưới dạng điếu joint hoặc điếu blunt, trong bát hoặc ống bong, hoặc được tiêu thụ dưới dạng sản phẩm “ăn được” hoặc “uống được”. Cần sa được coi là hợp pháp ở một số quốc gia (và ở nhiều bang tại Hoa Kỳ ) trên khắp thế giới, được sử dụng vì mục đích giải trí (có nghĩa là bất kỳ ai đủ độ tuổi hợp pháp đều có thể sử dụng) hoặc vì mục đích y tế (có nghĩa là bất kỳ ai đủ độ tuổi hợp pháp đều có thể sử dụng theo đơn thuốc của bác sĩ). Ở một số quốc gia, bác sĩ có thể kê thuốc có chứa cannabinoid (chất có trong cây cần sa) cho những người mắc các dạng bệnh động kinh hiếm gặp, người đang hóa trị ung thư, người chán ăn do nhiễm HIV/AIDS và người bị đau mãn tính.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Việc sử dụng cần sa có thể gây ra những tác động ngắn hạn như thay đổi giác quan, thư giãn, buồn ngủ, thay đổi tâm trạng, giảm đau, tăng cảm giác thèm ăn và khó tập trung suy nghĩ hay giải quyết vấn đề. Tác động dài hạn của việc sử dụng cần sa hiện vẫn chưa được phát hiện và đang được nghiên cứu.

Cannabinoid tổng hợp

Cannabinoid tổng hợp là gì? Cannabinoid tổng hợp là hóa chất nhân tạo được thiết kế để hoạt động giống như THC, thành phần tác động thần kinh chính trong cần sa. Cannabinoid tổng hợp còn được gọi là cần sa tổng hợp. Cannabinoid tổng hợp là một vật liệu khô trông giống như potpourri và được dùng ở dạng hút hoặc ăn như một loại thực phẩm ăn được.

Có những nguy cơ gì? Không giống như cần sa, bạn có thể sử dụng quá liều cannabinoid tổng hợp. Đôi khi cannabinoid tổng hợp được kết hợp với các loại thuốc khác, làm tăng nguy cơ quá liều.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Cannabinoid tổng hợp có thể tạo ra một số tác động ngắn hạn như cảm giác thư thái, hay quên, mệt mỏi hoặc đói bụng. Người dùng cũng có thể gặp ảo giác, hoang tưởng hoặc hoảng loạn, nhịp tim nhanh, nôn mửa, kích động, lú lẫn, lo lắng và tăng huyết áp. Tác động dài hạn của cannabinoid tổng hợp đối với sức khỏe thể chất hiện vẫn chưa được xác định.

Thuốc chống trầm cảm theo toa

Thuốc chống trầm cảm theo toa là gì? Thuốc chống trầm cảm theo toa là thuốc làm chậm hoạt động của não bộ và gây cảm giác buồn ngủ. Thuốc chống trầm cảm theo toa còn được gọi là benzo, benzodiazepin, thuốc an thần hoặc thuốc chống lo âu. Mọi người có thể dùng thuốc chống trầm cảm theo toa để hỗ trợ khắc phục tình trạng lo lắng hoặc vấn đề về giấc ngủ.

Thuốc tạo ra cảm giác như thế nào? Thuốc chống trầm cảm theo toa có thể khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ, thoải mái, bình tĩnh, không thể kiểm soát hành vi, lú lẫn hoặc mất phương hướng. Các triệu chứng thường gặp khi cai nghiện thuốc có thể bao gồm kích động, lo lắng, mất ngủ, phản xạ hoạt động quá mức, run rẩy, tăng nhịp tim và huyết áp, ảo giác, thèm ăn và thậm chí là co giật.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể dùng quá liều thuốc chống trầm cảm theo toa. Nguy cơ quá liều tăng lên nếu dùng thuốc chống trầm cảm theo toa kết hợp với thuốc phiện hoặc rượu bia, vì opioid, rượu bia và thuốc chống trầm cảm theo toa đều làm chậm nhịp thở. Có thể dùng thuốc Flumazenil để điều trị tình trạng quá liều thuốc chống trầm cảm theo toa. Chỉ nhân viên cấp cứu và đội ngũ ứng cứu khẩn cấp mới có quyền sử dụng loại thuốc này.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Thuốc chống trầm cảm theo toa có thể tạo ra những tác động ngắn hạn như nói lắp, kém tập trung, khô miệng, thở chậm và các vấn đề về trí nhớ. Tác động dài hạn của việc dùng thuốc chống trầm cảm theo toa hiện vẫn chưa được phát hiện.

Cocain

Cocain là gì? Cocain là một loại ma túy được sản xuất thông qua quy trình chế biến lá của cây côca, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cocain có dạng bột trắng hoặc thạch anh, được sử dụng bằng hình thức hít, hút hoặc tiêm. Cocain và ma túy đá có đặc tính hóa học gần như giống nhau. Sự khác biệt chính là cách thức sử dụng ma túy: cocain dạng bột được dùng bằng cách hít, tiêm hoặc nuốt, còn ma túy đá được dùng bằng cách hút.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể dùng quá liều cocain. Nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng cocain kết hợp với các loại ma túy hoặc rượu bia khác. Đôi khi, cocain được bí mật pha vào hoặc trộn lẫn với các loại ma túy khác, làm tăng nguy cơ quá liều.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Việc sử dụng cocain có thể tạo ra những tác động ngắn hạn như tạo cảm giác tỉnh táo, lo lắng, phấn khích, hạnh phúc, hoảng loạn, hoang tưởng và kích động, tăng thân nhiệt và tăng nhịp tim. Những người sử dụng cocain cũng có thể có hành vi bạo lực hoặc thất thường, rối loạn tâm thần, đau tim, đột quỵ, co giật hoặc hôn mê. Sử dụng cocain có thể tạo ra các tác động lâu dài như thay đổi trong não bộ, mất khứu giác, nhiễm trùng, giảm cân, tổn thương tim và tổn thương phổi.

Methamphetamine

Methamphetamine là gì? Methamphetamine (ma túy đá) là một loại chất kích thích, ở dạng bột màu trắng hoặc dạng viên, còn “ma túy đá dạng tinh thể” trông giống như những mảnh thủy tinh hoặc đá sáng bóng.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể dùng quá liều ma túy đá. Trong những năm gần đây, tình trạng dùng quá liều ma túy đá ngày càng gia tăng. Nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng ma túy đá kết hợp với các loại ma túy hoặc rượu bia khác. Đôi khi, ma túy đá được bí mật pha vào hoặc trộn lẫn với các loại ma túy khác, làm tăng nguy cơ quá liều.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Ma túy đá có thể tạo ra các tác động ngắn hạn như tỉnh táo, không ức chế, phấn chấn, khó ngủ, chán ăn, tăng nhịp tim, tăng huyết áp, chóng mặt và buồn nôn. Đối với một số người, ma túy đá có thể gây nghiện, đặc biệt là khi dùng ở dạng tiêm hoặc hút. Ma túy đá có thể gây ra các tác động dài hạn như hành vi bạo lực, lo lắng, hoang tưởng, ảo giác, mất ngủ, sụt cân nghiêm trọng, các vấn đề răng miệng nghiêm trọng, lú lẫn và ngứa dữ dội.

Thuốc kích thích theo toa

Thuốc kích thích theo toa là gì? Thuốc kích thích theo toa là thuốc dùng để điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), chứng ngủ rũ (ngủ đột ngột và không kiểm soát) và hen suyễn.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể dùng quá liều thuốc kích thích theo toa. Nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng kết hợp với rượu bia.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Thuốc kích thích theo toa có thể tạo ra những tác động ngắn hạn như tăng huyết áp và nhịp tim, thu hẹp mạch máu, tăng lượng đường trong máu và tạo đường thở thông thoáng (hữu ích cho những người mắc bệnh hen suyễn). Thuốc này có thể khiến con người cảm thấy tỉnh táo, phấn khích, sảng khoái, tràn đầy sinh lực, kích động hoặc hung hăng. Nếu dùng với liều cao, thuốc kích thích theo toa có thể gây tăng thân nhiệt đến mức nguy hiểm và nhịp tim không đều, đau tim và co giật. Các tác động lâu dài bao gồm chứng hoang tưởng, rối loạn tâm thần, tức giận và các vấn đề về tim mạch.

MDMA

MDMA là gì? MDMA còn được gọi là molly hoặc thuốc lắc. Thuốc này có dạng bột hoặc dạng viên, có thể tạo thành các hình dạng và màu sắc khác nhau.

Có những nguy cơ gì? Hiếm khi xảy ra trường hợp tử vong do dùng quá liều thuốc lắc đơn thuần. Tuy nhiên, nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng thuốc lắc kết hợp với các loại ma túy khác.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Thuốc lắc có thể gây ra các tác động ngắn hạn như giảm khả năng kiềm chế hành vi, tăng cường nhận thức giác quan, tăng nhịp tim và huyết áp, buồn nôn, ngất xỉu, đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh và tăng thân nhiệt đột ngột. Các tác động lâu dài hiện chưa được phát hiện, nhưng có thể ảnh hưởng đến học tập và trí nhớ.

Chất thức thần/ Chất gây ảo giác

Chất thức thần là gì? Chất thức thần thường được gọi là chất gây ảo giác. Có nhiều loại chất thức thần. Chất này bao gồm các loại thuốc nhân tạo như LSD và PCP, psilocybin được tìm thấy trong một số loại nấm, hoặc DMT (còn gọi là ayahuasca) và peyote (còn gọi là mescaline) được tìm thấy trong một số loại thực vật hoặc được sản xuất trong phòng thí nghiệm. Ở một số khu vực trên thế giới, chất thức thần được sử dụng trong liệu pháp trị liệu, thường áp dụng với các tình trạng sức khỏe tâm thần như Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Ở một số nền văn hóa bản địa và bản xứ trên khắp thế giới, các chất thức thần như ayahuasca và mescaline còn được sử dụng trong nghi lễ tôn giáo.

Có những nguy cơ gì? Hiếm khi xảy ra tình trạng quá liều nếu chỉ dùng chất thức thần đơn thuần. Tuy nhiên, nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng chất thức thần kết hợp với các loại ma túy khác.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Các tác động ngắn hạn có thể bao gồm thay đổi cảm xúc, tạo cảm giác hoặc hình ảnh và có thể gây ra cảm giác hưng phấn, tràn đầy năng lượng hoặc lo lắng, ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ logic, khả năng giao tiếp với người khác hoặc nhận thức thực tế, đồng thời, gây tăng huyết áp và nhịp tim, chóng mặt và chán ăn. Chất thức thần hiếm khi gây ra tác động lâu dài, nhưng cũng có thể gây ra chứng hoang tưởng, thay đổi tâm trạng hoặc ảo giác đáng sợ về thị giác.

Ketamin

Ketamin là gì? Ketamin là một loại thuốc nhân tạo được các nhà cung cấp dịch vụ y tế và bác sĩ thú y sử dụng làm thuốc gây mê hoặc giảm đau.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể gặp tình trạng quá liều khi sử dụng ketamin. Nguy cơ quá liều tăng lên nếu bạn dùng ketamin kết hợp với các loại ma túy hoặc rượu bia khác.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Ketamin có thể gây ra các tác động ngắn hạn như các vấn đề về khả năng chú ý, học tập và trí nhớ, có thể tạo cảm giác vui vẻ, vô tư, lo lắng hoặc bối rối, gây ảo giác, an thần hoặc mất ý thức/không phản ứng, lú lẫn, tăng huyết áp và làm chậm hơi thở một cách nguy hiểm. Ketamin có thể gây ra những tác động dài hạn như trầm cảm, các vấn đề về trí nhớ, lở loét, đau dạ dày hoặc bàng quang và các vấn đề về thận.

Nitrous Oxide và các loại thuốc hít khác

Thuốc hít là gì? Thuốc hít là loại chất mà con người sử dụng bằng cách hít vào hoặc nuốt vào. Thuốc hít bao gồm nhiều loại sản phẩm, như sơn xịt, bút đánh dấu, keo và dung dịch tẩy rửa. Nitrous oxide (còn gọi là nitơ, khí gây cười, bóng cười) là một loại thuốc hít khác. Đối với nhiều người hít thuốc này, tác dụng gây say sẽ biến mất sau vài phút.

Có những nguy cơ gì? Bạn có thể dùng quá liều thuốc hít. Do thuốc hít có thể chứa các hóa chất có nồng độ rất cao nên có thể gây tử vong chỉ sau một lần sử dụng thuốc hít. Hiện tượng này gọi là “đột tử do ngạt thở”.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Thuốc hít có thể gây ra các tác động ngắn hạn như lú lẫn, buồn nôn và chóng mặt, nói lắp, hưng phấn, cảm giác say, hạnh phúc, thiếu khả năng kiểm soát hành vi, buồn ngủ, choáng váng, ảo giác hoặc ảo tưởng, đau đầu, suy tim, co giật, hôn mê hoặc tử vong do ngạt thở. Các tác động dài hạn của thuốc hít có thể bao gồm tổn thương gan, thận và tủy xương, tổn thương thần kinh và tổn thương não bộ, từ đó có thể dẫn đến các vấn đề về suy nghĩ, vận động, thị giác và thính giác.

Thuốc không theo toa (OTC)

Thuốc không theo toa là gì? Các loại thuốc không theo toa có thể hữu ích trong việc hạ sốt, giảm đau, tiêu chảy hoặc dị ứng. Một số loại thuốc không theo toa có thể gây ra tác động đến thần kinh nếu bị lạm dụng – như thuốc chống dị ứng có chứa diphenhydramine, thuốc ho có chứa Dextromethorphan/DXM (tên thuốc thường có chữ “DM”), hoặc thuốc tiêu chảy có Loperamid.

Có những nguy cơ gì? Tất cả các loại thuốc không theo toa đều có thể gây quá liều. Bạn có thể sử dụng Naloxone để điều trị cho người bệnh dùng quá liều thuốc ho có chứa DXM.

Đâu là những tác động ngắn hạn và dài hạn? Việc dùng thuốc không theo toa có thể gây ra các tác động ngắn hạn như ảo giác, hưng phấn, tăng cường năng lượng, bồn chồn, nói lắp, tăng nhịp tim và huyết áp, các vấn đề về tim, co giật, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn nao. Tác động dài hạn của việc dùng thuốc không theo toa hiện vẫn chưa được phát hiện.

Chia sẻ trải nghiệm của bạn trên TikTok

TikTok có thể là một nền tảng tuyệt vời để truyền cảm hứng và giáo dục cộng đồng. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách chia sẻ câu chuyện của bạn về tác động của việc sử dụng chất kích thích đối với bản thân bạn. Câu chuyện của bạn có thể giúp ích hoặc hỗ trợ cho người khác. Chính những thành viên trong cộng đồng làm nên sức mạnh của TikTok. Tất cả chúng ta đều có trách nhiệm xây dựng một môi trường an toàn và tích cực.

Tuy nhiên, bạn phải đưa ra một quyết định cá nhân quan trọng là có nên chia sẻ câu chuyện của mình hay không. Nếu bạn quyết định chia sẻ câu chuyện của mình, hãy lưu ý đến nội dung mà bạn chia sẻ, vì nội dung đó có thể kích động hoặc khiến người khác khó chịu. Mọi người cũng có thể đặt câu hỏi hoặc chia sẻ trải nghiệm của họ sau khi nghe câu chuyện của bạn. Chúng tôi cũng đã xây dựng trang hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tinh thần tổng quát hơn để hỗ trợ bạn tìm hiểu về những câu chuyện được chia sẻ liên quan đến sức khỏe tinh thần.

Trước khi chia sẻ trải nghiệm của bạn về việc sử dụng chất kích thích trên TikTok, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

Bạn muốn những ai có thể xem câu chuyện của mình? Bạn chỉ muốn chia sẻ với bạn thân và gia đình hay với nhiều đối tượng người xem hơn?
Lý do chia sẻ của bạn là gì? Mục đích là để hỗ trợ bản thân bạn hay hỗ trợ người khác?
Việc chia sẻ câu chuyện này có giúp ích cho bản thân bạn hay người khác không? Điều này có gây hại không?
Câu chuyện của bạn có phải là về một người khác sử dụng chất kích thích không? Họ sẽ cảm thấy như thế nào nếu nhìn thấy bài đăng của bạn? Họ đã cho phép bạn chia sẻ câu chuyện về họ chưa?
Bạn sẽ phản hồi ra sao với những lời hồi đáp? Để đáp lại bài đăng của bạn, những người khác có thể chia sẻ những câu chuyện khó chịu hoặc chia sẻ những ý kiến khó nghe.

Sau khi đã tự hỏi bản thân những câu hỏi này và quyết định rằng bạn muốn chia sẻ câu chuyện của mình, hãy xem một số đề xuất sau đây cho bài đăng của bạn:

Nếu bài đăng của bạn là về quá trình phục hồi, hãy dùng các hashtag liên quan đến quá trình phục hồi để tham gia cuộc trò chuyện đang diễn ra trên TikTok (ví dụ: #recoverytok, #addictionawareness, #quitsmoking, #fentanylawareness).
Trong câu chuyện của bạn, đừng tiết lộ hoặc lan truyền tin đồn về trải nghiệm của người khác liên quan đến việc sử dụng chất kích thích, quá trình điều trị hay phục hồi của họ. Đừng liên hệ đến người khác, trừ khi họ đã cho phép bạn chia sẻ.
Khuyến khích mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ, và cân nhắc lồng ghép đường dây trợ giúp tại địa phương vào video và chú thích của bạn.
Mỗi người sẽ có những trải nghiệm khác nhau. Do vậy, hãy tránh so sánh trải nghiệm của bạn với người khác. Nếu mọi người phản hồi câu chuyện của bạn, hãy quan tâm và thể hiện sự đồng cảm.

Làm cách nào để tương tác với cộng đồng RecoveryTok?

Chúng ta đã thấy cộng đồng sử dụng các hashtag như #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious cũng như #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian và #transandsober nhằm tạo ra trung tâm thông tin để trao đổi, học hỏi và khích lệ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cộng đồng hỗ trợ, nơi bạn có thể chia sẻ trải nghiệm trên hành trình phục hồi của mình, kết nối với các thành viên khác trong cộng đồng có trải nghiệm tương tự hoặc chỉ đơn giản là lặng lẽ xem một số video TikTok, thì các hashtag này là cách vô cùng hữu ích để bạn bắt đầu.

Mặc dù chúng tôi quyết định không sử dụng một số từ nhất định như “tỉnh rượu” (vì một số người có thể thấy từ này mang tính kỳ thị), nhưng tại TikTok, chúng tôi ủng hộ bạn gọi bản thân theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Chúng tôi khuyến khích mọi người tìm kiếm cộng đồng phù hợp với họ bằng cách xác định đặc điểm của bản thân.

Bạn có đang chịu sức ép phải dùng thử thuốc phiện, rượu bia hay thuốc lá không?

Bạn bè, bạn cùng lớp, đồng nghiệp, v.v. có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi họ có thể khuyến khích hoặc thuyết phục bạn làm những việc mà bạn thấy không thoải mái, ví dụ như khi dùng thử các chất kích thích hoặc sử dụng các chất này theo hình thức rủi ro. Hành động này có thể diễn ra trực tiếp hoặc trên mạng, và bạn sẽ rất khó từ chối. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích mà bạn cần lưu ý:

Hãy nhớ rằng bạn không hề đơn độc. Bạn có thể cho rằng mọi người đều đang làm như vậy. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết mọi người không sử dụng ma túy.
Chuẩn bị cách ứng xử của bản thân. Bạn có biết cách phản hồi nếu người khác mời bạn dùng thuốc phiện, thuốc lá hoặc rượu bia không.
Tìm một người mà bạn tin tưởng để trút bầu tâm sự – đó có thể là cha mẹ, anh chị em hoặc bạn bè. Người mà bạn tin tưởng có thể lắng nghe và giúp bạn tìm ra cách ứng phó với các tình huống khác nhau.
Hãy cố gắng từ chối một cách quả quyết và rõ ràng, nhưng không quá coi trọng việc đó. Hãy giữ vững lập trường nếu người đó cố gắng thay đổi quyết định của bạn.
Chú ý tới cảm giác của bạn. Nếu bạn thấy tình huống có gì đó không ổn, thì có lẽ đó là hành động không đúng mực – ngay cả khi bạn bè của bạn thấy đó là điều bình thường.
Nếu bạn cảm thấy khó hòa nhập với một nhóm người nhất định, hãy ngừng tham gia nhóm đó. Có lẽ đó là lúc bạn tìm một nhóm bạn mới để giao du.

Nếu bạn có thắc mắc về các loại thuốc khác nhau, hãy xem các nội dung khác trên trang này hoặc truy cập mục Talk to Frank để biết thêm thông tin.

Tài nguyên và đường dây hỗ trợ khủng hoảng

Bạn muốn trò chuyện với ai đó? Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ những người cần giúp đỡ. Nếu bạn quan tâm đến tài nguyên cho bản thân hoặc người thân của mình, hãy tham khảo một số công cụ tìm kiếm hữu ích để tìm các đội ngũ điều trị, hỗ trợ và phục hồi tại địa phương trong khu vực của bạn:

Cách báo cáo nội dung đáng lo ngại trên TikTok

Khi trở thành thành viên trong Cộng đồng TikTok rộng lớn hơn, chúng ta cần đảm bảo rằng các thành viên khác trong cộng đồng cảm thấy an toàn và được hỗ trợ. Chúng tôi khuyến khích bạn thông báo cho chúng tôi nếu bạn cảm thấy lo lắng cho một người khác trên nền tảng hoặc nếu bạn thấy điều gì đó mà bạn cho rằng không phù hợp trên TikTok, hãy báo cáo điều đó.

Nhằm đảm bảo rằng cộng đồng của chúng ta luôn an toàn và tích cực, chúng tôi cho phép các thành viên trong cộng đồng báo cáo những nội dung vi phạm Tiêu chuẩn Cộng đồng của chúng tôi. Tất cả các báo cáo đều ẩn danh. Do đó, người đăng bài ban đầu sẽ không được thông báo về danh tính của bạn nếu bạn quyết định báo cáo nội dung của họ!

Cách báo cáo ẩn danh một video:

Nếu bạn thấy một video trên TikTok và cho rằng video đó vi phạm Tiêu chuẩn Cộng đồng của chúng tôi, vui lòng báo cáo video đó cho chúng tôi.Cách báo cáo một video trong ứng dụng TikTok:

Đi đến video bạn cần báo cáo.
Nhấn và giữ video.
Chọn Báo cáo, nhấn vào “Các hoạt động bất hợp pháp và hàng hóa bị kiểm soát rồi sau đó gửi báo cáo trong mục “Ma túy hoặc hóa chất bị kiểm soát“.
Bạn cũng có thể sử dụng biểu mẫu trực tuyến của chúng tôi để báo cáo nội dung trên TikTok

Điều gì xảy ra sau khi bạn báo cáo nội dung:

Chúng tôi sử dụng kết hợp hình thức kiểm duyệt của con người và máy móc để xem xét nội dung nhằm phát hiện các nội dung vi phạm Tiêu chuẩn Cộng đồng, đồng thời thực hiện hành động thích hợp.
Chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông tin cập nhật về trạng thái và tiến độ của báo cáo trong Hộp thư của bạn.

Dành cho phụ huynh và người chăm sóc: Cách trò chuyện với trẻ về việc sử dụng chất kích thích

Phụ huynh và người chăm sóc có thể có sức ảnh hưởng lớn tới cuộc sống của trẻ. Đồng thời, họ đóng vai trò quan trọng trong trải nghiệm sử dụng chất kích thích của trẻ. Tuy nhiên, trò chuyện với trẻ về chính bản thân các em lại là điều vô cùng khó. Sau đây là một số mẹo hay để nói chuyện với trẻ về việc sử dụng chất kích thích.

Biết rõ điều gì đang diễn ra

Đôi khi, trẻ em sẽ dùng thử chất kích thích nếu bạn bè mời mọc. Nếu con bạn đưa bạn bè đến chơi, hãy chào hỏi và giới thiệu bản thân bạn.
Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động mà các em yêu thích và quan tâm, đồng thời liên lạc với giáo viên, huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn để hỏi về hoạt động hiện tại của các em.
Hỗ trợ và khích lệ các em.

Trò chuyện cởi mở về việc sử dụng chất kích thích

Tránh giao giảng. Hãy đề nghị trẻ đưa ra quan điểm thành thực, đồng thời, bạn hãy luôn duy trì thái độ cởi mở. Thể hiện rằng bạn hiểu rõ những khó khăn mà trẻ đang gặp phải khi ở lứa tuổi này, đồng thời cho biết bạn luôn sẵn sàng hỗ trợ các em.
Suy nghĩ xem bạn sẽ trả lời như thế nào nếu trẻ hỏi bạn về trải nghiệm sử dụng chất kích thích của chính bản thân bạn. Nếu trước đây bạn đã từng sử dụng chất kích thích, hãy chia sẻ những bài học bạn đã thu nhận được từ những trải nghiệm đó. Điều này có thể rất hữu ích.
Có rất nhiều tài nguyên để giúp bạn nói về việc sử dụng chất kích thích. Tổ chức Đối tác chấm dứt hành vi nghiện ngập (Partnership to End Addiction) đã đưa ra các luận điểm được thiết kế riêng cho từng nhóm tuổi và các luận điểm để kết nối với thanh thiếu niên.

Những hành động khác mà bạn có thể thực hiện

Xây dựng quy tắc và cảnh báo về hậu quả – nhưng cũng đề xuất giải pháp. Ví dụ, bạn có thể giải thích rằng trẻ không bao giờ được phép lên xe với người đã uống rượu bia. Tuy nhiên, nếu trong tình huống trẻ cần đi nhờ xe để về nhà, trẻ có thể gọi cho bạn và nhờ bạn đến đón mà bạn sẽ không đặt bất kỳ câu hỏi nào.
Chú ý đến hoạt động và địa điểm của con bạn.
Nếu trong nhà bạn có thuốc theo toa hoặc thuốc không theo toa, hãy nhớ theo dõi cẩn thận.

Miễn trừ trách nhiệm

Tài nguyên Trung tâm An toàn của TikTok không cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần hoặc y tế. “Tài nguyên Hỗ trợ về chất kích thích” trên TikTok không thay thế cho hoạt động chẩn đoán, điều trị hoặc tư vấn về y tế, tâm lý hoặc tâm thần. Nội dung do TikTok tạo ra và phân phối chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giáo dục. Không nên bỏ qua hoặc trì hoãn việc tìm đến tư vấn chuyên môn vì đã tham khảo các dịch vụ hoặc tài liệu giáo dục do TikTok cung cấp.

_{show more}

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng hoặc nếu bạn hay bất kỳ người nào khác có thể đang gặp nguy hiểm hoặc đang trong tình trạng y tế khẩn cấp, hãy gọi ngay cho các đội ngũ cấp cứu tại địa phương. Người dùng nên nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất chịu trách nhiệm về sự an toàn của người khác; những người dùng khác cũng luôn sẵn sàng hỗ trợ. Bạn không bắt buộc phải tham gia các cuộc trò chuyện này nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng.

Chúng tôi xây dựng Trung tâm an toàn này dựa trên tư vấn từ các chuyên gia thuộc Dự án The Public Good Projects. Chúng tôi xin gửi lời cảm ơn đặc biệt tới các tổ chức Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank, Truth Initiative vì đã giúp chúng tôi xây dựng tài nguyên này.

_{^{show less}}