Recursos contra agressão sexual
No TikTok, nosso objetivo é criar uma comunidade solidária e acolhedora. Sabemos que o trauma pode voltar facilmente para sobreviventes de violência sexual e estamos comprometidos a promover um ambiente acolhedor para essas pessoas.
Se precisar de ajuda, esperamos que os recursos e as informações nesta página possam orientar você em tempos difíceis.
Se sentir que está em perigo imediato, entre em contato com os serviços de emergência locais.
Informações e suporte para sobreviventes
Saiba que não é sua culpa
Muitos sobreviventes de violência sexual se culpam pelo abuso sofrido. Saiba que sofrer violência sexual nunca é sua culpa e que não há nada que você tenha feito, vestido, dito ou qualquer outra coisa que justifique o abuso.
Confira serviços de apoio
Se você foi vítima de violência sexual ou conhece alguém que sofreu ataque sexual, saiba que você não está só, e existe ajuda. O trauma não ocorre imediatamente após o ataque sexual apenas; ele também pode ocorrer quando algo traz de volta sentimentos e memórias de um ataque anterior. Isso pode fazer com que sobreviventes de violência sexual tenham que lidar com muitas emoções complicadas. Procurar ajuda pode fazer toda a diferença. Se você precisar de aconselhamento, serviços de apoio ou informações após um ataque sexual ou evento traumático, consulte os recursos de linha direta na parte inferior desta página.
Converse com alguém em que você confie
Reconhecemos que falar sobre o que você passou e pedir ajuda pode não ser fácil, mas falar com um amigo ou familiar em quem confia sobre a violência sexual que você sofreu pode ser um primeiro passo importante e fazer toda a diferença em seu caminho rumo à cura.
Procure apoio ou considere entrar para um grupo de apoio
Você não está sozinho, e outros que passaram por isso conseguiram superar. Falar com outros que passaram por experiências semelhantes pode ser útil em sua recuperação. Centros de crise de estupro e outras organizações da comunidade local abrigam grupos de apoio. Esses grupos podem ser um ótimo recurso para falar com outros que entendem o trauma pelo qual você passou. Entre em contato com uma das linhas diretas abaixo para encontrar informações sobre grupos de apoio locais.
Aprenda a praticar o autocuidado
Autocuidado significa ser gentil consigo mesmo quando o trauma e o estresse têm peso significativo em seu bem-estar mental e emocional. Praticar o autocuidado tem a ver com entender quais atividades serão mais úteis para sua saúde mental e emocional. Dormir o suficiente, comer bem e fazer exercícios podem ajudar com sua saúde física. Reservar tempo para atividades que você curte e ficar conectado com amigos também podem ser boas formas de manter a saúde emocional.
Para amigos e família
O que dizer quando uma pessoa querida conta que foi atacada
É normal não saber o que dizer ou fazer quando alguém com quem você se importa revela um ataque ou abuso sexual. Primeiro, diga à pessoa que compartilhou sua história que você agradece a confiança. É importante ouvir. Embora frequentemente sejamos condicionados a dar conselhos, esse momento é mais apropriado para ouvir e dar apoio ao sobrevivente que está compartilhando sua história com você. Mesmo que criticar não seja sua intenção, colocações que questionam as ações do sobrevivente em relação ao ataque podem ter um impacto negativo na experiência dessa pessoa. Por exemplo, perguntas ou declarações que começam com “Por que você não…?” ou “Eu teria…” ou “Você deveria ter…” podem fazer com que a pessoa sinta culpa pelo ataque. Você também pode oferecer ajuda. Ajudar a pessoa querida a entrar em contato com uma linha direta é uma ótima maneira de encontrar profissionais que podem fornecer as informações e recursos necessários. Um defensor profissional pode ajudar um sobrevivente a tomar decisões informadas. Manter o apoio é importante, mas também pode ser difícil mantê-lo durante toda a jornada de cura do sobrevivente. A pessoa que compartilhou sua história com você pode precisar de apoio em longo prazo de sua parte. Ajude da maneira que puder, mas também cuide de seu próprio bem-estar mental e emocional durante esse período difícil.
O que todos podemos fazer
Esteja atento ao que você diz
Violência sexual é um problema sério, e piadas sobre isso perpetuam a cultura do estupro. A cultura do estupro acontece quando o estupro e o ataque sexual são banalizados ou vistos como parte normal da vida, levando as pessoas a terem menos empatia por aqueles que sofreram um ataque sexual. Os sobreviventes merecem respeito e não devem ser importunados, ridicularizados nem assediados. Esses comportamentos negativos podem aumentar o trauma pelo qual passam, tornando a recuperação ainda mais difícil. Apoio e empatia são importantes. Seja gentil.
Aprenda sobre prevenção
A educação de prevenção aborda as causas de violência sexual e visa impedir os ataques. Entender as noções de consentimento e limite, respeitar a autonomia corporal e intervir enquanto testemunha são meios cruciais pelos quais podemos evitar a violência sexual, e isso exige aprendizado e ensinamento constantes. Para aprender sobre esses importantes métodos de prevenção, visite os recursos abaixo para saber mais. Se você sofreu violência sexual ou tem algum amigo ou familiar que precisa de ajuda, entre em contato com uma das seguintes linhas diretas para obter recursos e informações:
Global
O TikTok fez parceria com StopNCII.org, oferecido por SWGfL, para ajudar adultos (maiores de 18 anos) cujas imagens íntimas tenham sido compartilhadas online sem seu consentimento. Imagens íntimas incluem imagens que mostram alguém nu, seminu ou envolvido em um ato sexual. Se suas imagens foram compartilhadas online sem o seu consentimento, use a ferramenta StopNCII para ajudar o TikTok e outros parceiros StopNCII a detectar e remover as imagens.