Sumber Daya Terkait Penyerangan Seksual
TikTok bertujuan untuk menciptakan komunitas yang aman dan saling mendukung. Kami memahami bahwa trauma dapat dengan mudahnya muncul kembali di benak para penyintas serangan seksual dan kami berkomitmen untuk menumbuhkan lingkungan yang suportif untuk penyintas kekerasan seksual.
Jika Anda memerlukan bantuan, kami harap berbagai sumber daya dan informasi yang ada di halaman ini dapat membantu Anda melewati masa sulit.
Jika Anda merasa sedang dalam bahaya, harap hubungi layanan darurat setempat.
Informasi dan dukungan untuk penyintas
Tanamkan dalam diri bahwa ini bukanlah kesalahan Anda
Banyak penyintas penyerangan seksual menyalahkan diri sendiri atas pelecehan yang mereka alami. Tanamkan dalam diri bahwa penyerangan seksual bukanlah kesalahan Anda. Apa pun yang Anda lakukan, kenakan, katakan, atau lainnya bukanlah pembenaran atas tindakan pelecehan.
Cari layanan dukungan
Jika Anda mengalami penyerangan seksual, atau mengetahui seseorang yang mengalami penyerangan seksual, Anda tidak sendiri. Selalu ada bantuan di luar sana.
Trauma tidak hanya muncul sesaat setelah penyerangan seksual, tetapi juga dapat muncul ketika ada sesuatu yang memancing ingatan akan penyerangan yang pernah dialami. Hal ini dapat mengakibatkan penyintas penyerangan seksual harus berkutat dengan emosi yang rumit.
Mencari bantuan adalah tindakan yang dapat menghadirkan perubahan. Jika Anda memerlukan konseling, layanan dukungan, atau informasi setelah mengalami penyerangan seksual atau peristiwa traumatis, lihat informasi saluran siaga di bagian bawah halaman ini.
Berbicaralah dengan seseorang yang Anda percayai
Kami memahami bahwa berbicara tentang apa yang menimpa Anda dan meminta bantuan tidaklah mudah, tetapi berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai mengenai penyerangan atau pelecehan seksual yang Anda alami dapat menjadi langkah awal penting yang dapat membawa perubahan dalam proses penyembuhan.
Cari dukungan atau coba ikuti kelompok dukungan
Anda tidak sendirian, banyak orang yang pernah mengalami hal serupa berhasil pulih. Berbicara dengan orang lain yang pernah mengalami hal serupa dapat sangat membantu pemulihan. Pusat krisis untuk korban pemerkosaan dan organisasi komunitas setempat menyelenggarakan kelompok dukungan. Kelompok ini dapat menjadi wadah yang tepat untuk berbicara dengan orang lain yang memahami trauma yang Anda alami. Hubungi salah satu saluran siaga di bawah ini untuk mencari informasi mengenai kelompok dukungan setempat.
Belajar untuk mempraktikkan perawatan diri (self-care)
Perawatan diri adalah melakukan kebaikan untuk diri sendiri ketika trauma dan stres sangat berdampak pada kesehatan mental dan emosional Anda. Mempraktikkan perawatan diri adalah memahami kegiatan apa saja yang paling bermanfaat untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Tidur yang cukup, makan teratur, dan berolahraga dapat membantu kesehatan fisik Anda. Meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai dan menjaga komunikasi dengan teman-teman juga dapat menjadi cara yang bagus untuk menjaga kesehatan emosional.
Untuk teman dan keluarga
Yang harus diucapkan ketika orang terkasih menceritakan bahwa dia telah menjadi korban penyerangan
Lumrah apabila Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan atau dikatakan ketika seseorang yang Anda sayangi mengungkapkan pengalaman penyerangan dan pelecahan seksual kepada Anda. Pertama, beri tahu dia bahwa Anda sangat menghargai keberaniannya untuk bercerita.
Mendengarkan itu penting. Meskipun biasanya kita ingin memberi nasihat, saat ini adalah waktu terbaik untuk mendengarkan dan mendukung penyintas yang berbagi cerita dengan Anda. Meskipun Anda tidak bermaksud untuk menghakimi, pernyataan yang mempertanyakan penyerangan yang dialami penyintas dapat menimbulkan dampak negatif. Misalnya, pertanyaan atau pernyataan yang diawali dengan “Kenapa kamu tidak…?” atau “Jika aku ada di posisimu…” atau “Seharusnya kamu…” dapat membuatnya merasa disalahkan atas penyerangan tersebut.
Anda juga dapat menawarkan bantuan. Membantu orang terkasih untuk menghubungi saluran siaga adalah cara yang tepat untuk mencari profesional yang dapat memberikan informasi dan sumber informasi yang diperlukan. Advokat profesional juga dapat membantu penyintas untuk membuat keputusan yang tepat.
Mempertahankan dukungan itu penting, tetapi mempertahankan dukungan selama perjalanan pemulihan penyintas juga bukan hal yang mudah. Orang yang berbagi ceritanya dengan Anda mungkin membutuhkan dukungan Anda dalam jangka panjang. Bantu sebisa Anda, dan jangan lupa jaga kesehatan mental dan emosional Anda sendiri selama masa sulit ini.
Yang kita semua bisa lakukan
Berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan
Penyerangan seksual adalah masalah serius dan lelucon tentang penyerangan seksual melanggengkan budaya pemerkosaan. Budaya pemerkosaan terjadi ketika pemerkosaan dan penyerangan seksual dianggap wajar dan normal, berujung pada minimnya empati untuk orang-orang yang mengalami penyerangan seksual. Penyintas berhak dihormati dan tidak boleh diejek, dipermalukan, atau dilecehkan. Jenis perilaku negatif ini semakin memperburuk trauma yang mereka alami, membuat pemulihan jadi jauh lebih sulit. Dukungan dan empati itu penting. Berbuat baiklah.
Pelajari pencegahan
Edukasi pencegahan membahas akar penyebab penyerangan seksual dan bertujuan untuk menghentikan kekerasan sebelum terjadi. Memahami persetujuan dan batasan, menghargai otoritas tubuh, dan berhati-hati dengan orang di sekeliling adalah cara penting untuk mencegah kekerasan seksual, dan itu memerlukan pembelajaran dan pengajaran yang berkelanjutan. Untuk mempelajari metode pencegahan penting ini, kunjungi sumber daya di bawah ini untuk mempelajari selengkapnya.
Jika Anda mengalami penyerangan seksual, atau memiliki teman atau anggota keluarga yang membutuhkan bantuan, hubungi salah satu saluran siaga berikut untuk sumber daya dan informasi:
Global
TikTok bekerja sama dengan StopNCII.org, yang merupakan bagian dari SWGfL, untuk membantu orang dewasa (18+) yang gambar intimnya telah dibagikan secara online tanpa persetujuan mereka. Gambar intim termasuk menampilkan orang yang telanjang, setengah telanjang, atau terlibat dalam adegan seksual. Jika gambar intim Anda telah dibagikan secara online tanpa persetujuan Anda, harap gunakan alat StopNCII untuk membantu TikTok dan mitra StopNCII lainnya guna mendeteksi dan menghapus gambar tersebut.