মাদকদ্রব্য বা নেশার জিনিসের বিষয়ে সহায়তা
আমাদের কমিউনিটিকে সমর্থন করা
TikTok-এ, আমরা এমন একটি সহযোগিতাপূর্ণ পরিবেশ প্রতিপালনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যেখানে আমাদের কমিউনিটির সবাই নিজেদের মনের কথা প্রকাশে নিরাপদ বোধ করেন। এর মধ্যে রয়েছে ক্রমবর্ধিত কমিউনিটির সেই সমস্ত মানুষজন যারা নিবেদিত সংস্থা এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ফলে (ড্রাগ, মদ এবং তামাক সহ) প্রভাবিত সহকর্মীদের সাথে সংযুক্ত হতে, তাদের থেকে সমর্থন এবং শিক্ষা পেতে TikTok-এ উপস্থিত সুযোগটি গ্রহন করছেন।
আমরা বুঝেছি যে প্রত্যেকেরই মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে নিজস্ব বিশ্বাস এবং অভিজ্ঞতা আছে। আপনার অভিজ্ঞতা যাই হোক না কেন, আমরা আমাদের কমিউনিটিকে নিরাপদ রাখতে এবং আপনাকে নিরাপদ পছন্দগুলো বেছে নিতে সহযোগিতা করার জন্য তথ্য প্রদান করতে চাই। এই কারণে এই রিসোর্স তৈরি করতে আমাদের সহায়তার জন্য আমরা সেই সমস্ত ব্যক্তির সাথে হাত মিলিয়েছি যারা এই সমস্যাগুলোর বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।
এই রিসোর্সগুলো এমন যেকোনও ব্যক্তির জন্য উপযোগী:
- যিনি আরও জানতে চান কীভাবে মাদকদ্রব্যের ব্যবহার বা নির্ভরতা আপনার মস্তিষ্ক, শরীর এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে;
- যিনি হয়তো ব্যবহারের কথা ভাবছেন বা বর্তমানে মাদকদ্রব্য ব্যবহার করছেন;
- যিনি নিজের মাদকদ্রব্যের নির্ভরতা কীভাবে পরিবর্তন করতে হয় সেই বিষয়ে রিসোর্স খুঁজছেন;
- যিনি মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের ফলে প্রভাবিত হওয়া কোনও ব্যক্তির কথা চিন্তা করেন;
- যিনি এমন একটি সহযোগিতাপূর্ণ কমিউনিটির খোঁজ করছেন যেখানে তিনি নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন, অথবা
- যিনি মাদকাসক্তির সাথে সম্পর্কিত ক্ষতির উপর কিছু সহায়ক উক্তি শুনতে চাইছেন
মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করা কঠিন হতে পারে। আমরা আশা করি এই পেজে থাকা রিসোর্স এবং তথ্য আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের সহযোগিতায় সাহায্য করতে পারবে।
আপনার থাকতে পারে এমন কিছু প্রশ্ন
মাদকদ্রব্যের ব্যবহার বা নির্ভরতা কী?
মাদকদ্রব্যের ব্যবহার বা নির্ভরতা বলতে বোঝায় ড্রাগ, মদ বা তামাকের মতো বিভিন্ন ধরনের মাদকদ্রব্যের ব্যবহার। মজা করার জন্য পরখ করে দেখার থেকে শুরু করে নিয়মিত তা ব্যবহার করা, এমনকি কোনও মাদকদ্রব্যের নেশা তৈরি করা (মাদকাসক্তির ব্যাধি নামেও পরিচিত) পর্যন্ত বিভিন্নভাবে অনেকে মাদকদ্রব্য ব্যবহার করেন। বিভিন্ন ধরনের মাদকদ্রব্য ব্যবহার বা নির্ভরতা সম্বন্ধে নিচে আরও পড়ুন।
পরীক্ষামূলক
অনেকে যখন কোনও বিশেষ পরিস্থিতিতে থাকে, কখনও কখনও নেশার জিনিস নিয়ে পরীক্ষা করেন, যেমন কোনও পার্টিতে। সাধারণত তারা মাদকদ্রব্যটি ব্যবহার না করলে তাদের মধ্যে সেটির চাহিদা জাগে না বা সেটির কথা তারা ভাবেন না। তারা হয়তো কৌতুহলবশত বা মজা করতে সেটি পরখ করে দেখবেন। তাদের জীবন তাদের মাদকদ্রব্যের ব্যবহার কেন্দ্রিক নয় – সুবিধামতো হলে এটি ব্যবহার করেন।
বিনোদনমূলক ব্যবহার
হতে পারে যখন অনেকে চিকিৎসাগত কারণের বাইরে নিয়মিত মাদকদ্রব্য ব্যবহার করেন। নেশার জিনিসের ব্যবহার তাদের একটি রুটিনের অংশ হতে পারে – যেমন বাইরে যাওয়ার আগে প্রতি উইকেন্ডে মদ্যপান।
অপব্যবহার
যখন কোনও ব্যক্তির মাদকদ্রব্যের ব্যবহার অতিরিক্ত ঝুঁকিপূর্ণ এবং আরও ঘনঘন হয়ে ওঠে এবং জীবনে মাদকদ্রব্যের নির্ভরতার ফলে তিনি নেতিবাচক প্রভাবের সম্মুখীন হন। যে ব্যক্তিরা মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার করে তারা তা ব্যবহার চালিয়ে যাবেন, এমনকি এর ফলে তাদের জীবনে সমস্যা সৃষ্টি হলেও চালিয়ে যাবেন। বন্ধু বা পরিবারের কোনও সদস্য সেই সময় কারও মাদকদ্রব্যের নির্ভরতা বিষয়ে কথা বলতে তার কাছে যেতে পারেন।
নির্ভরশীলতা
কোনও মাদকদ্রব্যে নির্ভরশীলতা সৃষ্টি হয় যখন কারোর শরীর কোনও মাদকদ্রব্য সহ্য করে নেয়। এর অর্থ হল “স্বাভাবিক” বোধ করার জন্য শরীরের মাদকদ্রব্য প্রয়োজন। মাদকদ্রব্যের ব্যবহার থামালে ক্লান্তি, উদ্বেগ/অবসাদ, ঘাম, বমি, খিঁচুনি বা দৃষ্টিভ্রমের মতো উইথড্রয়ালের উপসর্গগুলো হবে। কিছু মাদকদ্রব্য কোনও ডাক্তার প্রেসক্রিপশনে খাওয়ার জন্য লিখে দেওয়া সত্ত্বেও নির্ভরশীলতা তৈরি করতে পারে।
আসক্তি
যখন কেউ আসক্ত হয়ে পড়েন, তখন তিনি নিজের বা অন্য কারোর ক্ষতির চিন্তা না করেই একটি মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে যান। অনেকে থামার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু তাদের মাদক গ্রহন করার প্রবল আকাঙ্খা এবং প্রত্যাহার এতোটাই শক্তিশালী যে তা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন হয়। যেকোনও ব্যক্তির আসক্তি তৈরি হতে পারে। এটি কোনও পছন্দ নয় – এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য পরিস্থিতি এবং একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা রয়েছে। আসক্তির অর্থ এই নয় যে কোনও ব্যক্তির সংযম-আসক্তির অভাব একটি পরিস্থিতি।
কিছু ওষুধের ব্যবহার অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ হয় কেন?
কীভাবে ওষুধ কাউকে প্রভাবিত করবে সেই বিষয়ে কেউ নিশ্চিত হতে পারে না। তবে, ইদানিং, একজন ব্যক্তি কোনও ওষুধকে যে নেশার দ্রব্য ভাবছে সেটি সত্যি কিনা তা জানা কঠিন হতে পারে। এর দুটি বড় কারণ হল ফেন্টানাইল এবং নকল দ্রব্য।
- ফেন্টানাইল হল সিনথেটিক আফিম জাতীয় ওষুধের একটি শক্তিশালী প্রকার। ২ ধরনের ফেন্টানাইল হয়: ১) ফার্মাসিউটিক্যাল-গ্রেড (ডোজগুলো নিয়ন্ত্রণের জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থাগুলোর তৈরি করা) এবং ২) “বেআইনি” ফেন্টানাইল, যেকোনও নিয়ন্ত্রিত ফার্মাসিউটিক্যাল ব্যবহারের বাইরে মাদক বিক্রি করা বা লেনদেন করা ব্যক্তিদের দ্বারা তৈরি। বেআইনি ফেন্টানাইল কখনও কখনও গোপনে অন্যান্য ওষুধপত্রের সাথে মিশিয়ে দেওয়া হয় কারণ অনেক ওষুধের থেকে বেশি শক্তিশালী কিছু তৈরি করার জন্য এটি তুলনায় সস্তা। ফেন্টানাইল নকল ওষুধের বড়িতে যোগ করা হয় (যা ঠিক প্রেসক্রিপশনের ওপিয়ড পেইনকিলারের মতো দেখতে হয় কিন্তু বেআইনি মাদক বিক্রি করা অনেকে তৈরি করে), অথবা হিরোইন, কোকেইন এবং মেথামফেটামিন-এর মতো মাদক মেশানো থাকে। মাত্র ২ মিলিগ্রাম ফেনটানিল কারও মৃত্যুর কারণ হতে পারে-যা পরিমাণে লবণের কয়েকটা দানার সমান। এই জন্যই, ফেন্টানাইল ড্রাগ ওভারডোজের কারণে মৃত্যুর অন্যতম একটি কারণ। এমনকি কেউ যদি মনে করেন তারা কী ব্যবহার করছেন তা তারা জানেন, সেক্ষেত্রে একবারের মাত্রাও মারাত্মক হতে পারে।
- নকল বা জাল প্রেসক্রিপশনের ওষুধ যেমন বেনজোডিয়াজেপাইন (প্রায়ই “স্ট্রিট বেঞ্জো” নামে পরিচিত) বিপজ্জনকভাবে শক্তিশালী এবং/অথবা অন্যান্য অত্যন্ত ক্ষতিকর এবং বিপজ্জনক মাদক দ্রব্যে পূর্ণ থাকতে দেখা গেছে যা চিকিৎসাগতভাবে ব্যবহৃত নয় এবং তা ব্যবহারের ফলে হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
“ক্ষতি কমানো” বলতে কী বোঝায়?
আপনি হয়তো “ক্ষতি কমানো” শব্দবন্ধটি সম্বন্ধে শুনেছেন। এই শব্দবন্ধটি সেই পন্থাগুলো বর্ণনা করে যা মাদক ব্যবহারের সাথে জড়িত ঝুঁকি কমায়। ক্ষতি কমানো বলতে এটি বোঝায় না যে মাদক তথা ওষুধ ব্যবহার করা ভালো বা এটি নিরাপদ। এটি মাদক ব্যবহার করা ব্যক্তিদের সুরক্ষিত করার এবং সহযোগিতার একটি পন্থা এবং কোনও মতামত পোষণ না করে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার জন্য উৎসাহিত করে।
ক্ষতি কমানোর কিছু উদাহরণ হল:
- নালোক্সোন-এর মতো যেসব ওষুধ দ্রুত কোনও ওপিয়ডের ওভারডোজ পাল্টে দেয় এবং অন্যান্য ওষুধপত্র যা আফিম আসক্তির চিকিৎসা করতে পারে;
- আরও নিরাপদ প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রে অ্যাক্সেস এবং সেগুলো নিষ্পত্তির নিরাপদ পদ্ধতি, এবং সেইসব রোগের পরীক্ষা-নিরীক্ষা যা নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
সুস্থ হয়ে ওঠা বলতে কী বোঝায়?
সুস্থ হয়ে ওঠা একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে অনেকে মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার পরে নিজেদের সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করে। স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের অনেক পথ রয়েছে এবং এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন। এমনকি সুস্থ হয়ে ওঠার অর্থ ভিন্ন ব্যক্তির কাছে ভিন্ন হতে পারে। কিছু জনের কাছে, সমস্ত রকমের নেশার জিনিস থেকে দূরে থাকাই হল চাবিকাঠি। অন্যদের জন্য, মাদকদ্রব্য ব্যবহার না করে নেতিবাচক অনুভূতি সামলানো সুস্থ হয়ে ওঠার একটি বেশি জরুরি অংশ।
মনে রাখবেন যে সুস্থ হয়ে ওঠা কোনও রৈখিক প্রক্রিয়া নয়। সুস্থ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়া চলাকালীন আবার মাদক ব্যবহারের পথে ফিরে যাওয়া একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। এর অর্থ এই নয় যে কোনও ব্যক্তি তার সুস্থ হয়ে ওঠার সংজ্ঞায় ব্যর্থ হয়েছেন অথবা কখনই তা অর্জন করতে পারবেন না। অনেকেই সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন এবং হন।
মাদক ব্যবহার সংক্রান্ত স্টিগমা কী?
স্টিগমা হল সেইসব ব্যক্তিদের সম্বন্ধে নেতিবাচক চিন্তাধার, ভয়, ভুল ধারণা এবং বাঁধাধরা ধারণার একটি সেট যারা মাদক ব্যবহার করেন অথবা নেশা নিয়ে বেঁচে আছেন। স্টিগমা অন্যতম একটি জনপ্রিয় কারণ যার কারণে অনেকে সাধারণত নিজেদের মাদকদ্রব্যের নির্ভরতার চিকিৎসা করান না। সবারই মাদকদ্রব্যের ব্যবহার কমানোর ক্ষেত্রে স্টিগমার একটা জায়গা আছে। আমরা মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে যেভাবে কথা বলি সেই ধরনটি পরিবর্তন করার মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে।
TikTok-এ, আমরা মাদকদ্রব্য ব্যবহার সম্পর্কে যাকে বলে “ব্যক্তির-মাতৃভাষা” ব্যবহার করি। এর অর্থ হল আমরা একজন ব্যক্তিকে কোনও আচরণ বা রোগনির্ণয়ের উপর নির্ভর করে সংজ্ঞায়িত করি না। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে “নেশাগ্রস্ত ব্যক্তি” বলার বদলে আমরা বলব “একজন ব্যক্তি যিনি মাদক ব্যবহার করেন।” ব্যক্তির-মাতৃভাষা বৈষম্যমূলক নয় এবং কোনও নেশায় আসক্ত ব্যক্তিদের সম্মান এবং সহমর্মিতার চোখে দেখে। ব্যক্তির-মাতৃভাষা ব্যবহার করা মাদকের ব্যবহার নিয়ে স্টিগমা কমানোর ব্যাপারে একটি জরুরি পদক্ষেপ।
যেভাবে আমাদের কথা বলার কিছু শব্দ পাল্টে তা মাদকের ব্যবহারের বিরুদ্ধে স্টিগমা কমাতে সাহায্য করতে পারে তার কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল।
| এর পরিবর্তে | ব্যবহার করুন |
| ড্রাগের অপব্যবহার | মাদকাসক্তি |
| ড্রাগ ব্যবহার করা ব্যক্তি | একজন ব্যক্তি যিনি মাদক ব্যবহার করেন |
| আসক্ত, জাঙ্কি, মাদক সেবনকারী | আসক্তি নিয়ে বাঁচা বা মুখোমুখি হওয়া ব্যক্তি; কোনও মাদকাসক্তি থাকা ব্যক্তি |
| আগে নেশাগ্রস্ত ছিলেন | সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তি |
| মাতাল | মদ্যপানের সমস্যা থাকা ব্যক্তি; বিপজ্জনক মাত্রায় মদ্যপান করা ব্যক্তি |
| মাতাল অবস্থা থেকে সুস্থ/ সংযমী | নেশা-মুক্ত; সুস্থ হয়ে ওঠা ব্যক্তি/বিরত |
| সংযমী রয়েছেন | সুস্থতা বজায় রেখেছেন |
ওভারডোজ বলতে কী বোঝায়?
ওভারডোজ হয় যখন কেউ অনেক বেশি পরিমাণে কোনও মাদকদ্রব্য নিয়ে ফেলেন। ওভারডোজ সহজেই প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। যদি কারোর ওভারডোজ হয়েছে বলে আপনার মনে হয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি পরিষেবায় ফোন করুন। অনেক দেশে “গুড সামারিটান” আইন আছে যা ওভারডোজ হওয়া বা সাক্ষী হওয়া ব্যক্তিদের জরুরি পরিষেবায় ফোন করার সময় মাদকদ্রব্য বা সংশ্লিষ্ট সরঞ্জাম কাছে রাখার জন্য গ্রেপ্তার, অভিযোগ বা মামলার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
ওভারডোজের উপসর্গে মাদকদ্রব্যটির উপর নির্ভর করে পার্থক্য দেখা যায়, তবে এগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অত্যধিক বিবর্ণ এবং/বরফের মতো সাদা হয়ে যাওয়া মুখ
- শিথিল শরীর অথবা অত্যন্ত দুর্বলতা
- বেগুনী/নীল আঙ্গুলের নখ বা ঠোঁট
- অত্যধিক বমি করা
- ব্যক্তি অজ্ঞান থাকেন অথবা জ্ঞান আসে না বা কথা বলতে পারেন না
- শ্বাস-প্রশ্বাস খুব আস্তে বা নেই
- দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস (কোকেইন এবং মেথ এর মতো উদ্দীপকের জন্য)
- হার্ট রেটের গতি ধীর বা কোনও পালস থাকে না
- হার্ট রেটের গতি দ্রুত বা অনিয়মিত (কোকেইন ও মেথ এর মতো উদ্দীপকের জন্য)
- দম আটকে আসা বা গড়গড় শব্দ
- শরীরের তাপমাত্রা কম
- জ্বর (কোকেইন এবং মেথ এর মতো উদ্দীপকের জন্য)
- তীব্র পেটে ব্যথা
- খিঁচুনি
- স্থির চোখের তারা
সময় মতো ধরা পড়লে, ওপিয়ডের ওভারডোজ নালোক্সোন নামে একটি ওষুধ দিয়ে ঠিক করা যেতে পারে (Narcan, Evzio বা Kloxxado ব্র্যান্ড নামগুলোর অধীনে বিক্রি হয়), যা হল একটি জীবনদায়ী ওষুধ, ওভারডোজের ঘটনায় শরীরে আফিমের প্রভাবের বিপরীত প্রতিক্রিয়া করে।অনেক দেশে নালোক্সোন ওভার দ্য কাউন্টার বা ফার্মাসিগুলোর থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় অথবা সরকারি স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর থেকে বিনামূল্যে পাওয়া যায়।
যদি কারোর ওভারডোজ হয়েছে বলে আপনার মনে হয়, সেক্ষেত্রে কী করতে হবে বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, Talk to Frank।
ইন্টারনেটে আমি যে তথ্য পাই তা কি আমি বিশ্বাস করতে পারি?
সবসময়ই মাদকদ্রব্যের ব্যবহার সম্বন্ধে অনলাইনে পাওয়া তথ্য বিষয়ে সচেতন থাকুন, এমনকি TikTok-এ পাওয়া তথ্য বিষয়েও। মাদকদ্রব্যের ব্যবহার সম্বন্ধে অনেকে অনেক মতামত শেয়ার করেন এবং তার মধ্যে কিছু প্রকৃত তথ্য নির্ভর নাও হতে পারে। সবসময় প্রকৃত তথ্য পরীক্ষা করা তথ্য অনলাইনে দেখবেন। এই পেজে, আপনি মাদকদ্রব্যের সাধারণ প্রকারগুলো সম্বন্ধে প্রকৃত তথ্য এবং রিসোর্সগুলোর লিঙ্ক পাবেন যেখানে আপনি আরও তথ্য পেতে পারেন।
কয়েকটি ভিন্ন ধরনের মাদকদ্রব্য কী কী
আমরা প্রকৃত তথ্য জানার সুযোগ দিই যাতে আপনি ড্রাগ ও মদ সহ বিভিন্ন ধরনের মাদকদ্রব্য সম্বন্ধে বিশ্বাসযোগ্য তথ্য সম্বন্ধে ওয়াকিবহাল থাকতে পারেন। আমরা সাধারণ মাদকদ্রব্য সম্বন্ধে কিছু প্রকৃত তথ্য শেয়ার করব যা আপনি শুনে থাকতে পারেন, যেমন এগুলো কী, এগুলো খেলে কেমন লাগে এবং প্রত্যেকটির সাথে কেমন ঝুঁকি জড়িয়ে আছে।এই পেজে, আমরা প্রতিটি মাদকদ্রব্যের উল্লেখ করতে আনুষ্ঠানিক নাম ব্যবহার করব, তবে এগুলোকে প্রায়ই অন্য “চলতি নামে” ডাকা হয়।
ওপিয়ড বা আফিম
ওপিয়ড বা আফিম কী? ওপিয়ড বা আফিম হল এমন ওষুধ যা মস্তিষ্ক এবং শরীরের ব্যথা নিরসনে শক্তিশালী প্রভাব রাখতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ওপিয়ড বা আফিম হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- প্রেসক্রিপশনের ওপিয়ড পেইনকিলার: বড়ি বা ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়, যেমন অক্সিকোডন এবং হাইড্রোকোডন
- হিরোইন: মরফিন থেকে জাত একটি বেআইনি আফিমজাতীয় মাদক যা ধূমপান করা যায়, ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে প্রয়োগ করা যায় বা নিঃশ্বাসে টানা যায়। প্রেসক্রিপশনের ওপিয়ড এবং হিরোইনের গঠন একই। মস্তিষ্কে ব্যথা নিরসনকারী রিসেপটরের সাথে আবদ্ধ হয়ে, প্রেসক্রিপশনের ওপিয়ড এবং হিরোইন দুটোই ইউফোরিয়ার একই ধারণা এনে দেয়।
- ফেন্টানাইল: গুরুতর ব্যথা থাকা রোগীদের অথবা অন্যান্য ওপিয়ড সহ্য করার ক্ষমতা আছে এমন দীর্ঘদিন ব্যথা থাকা ব্যক্তিদের ফেন্টানাইল খাওয়ার নির্দেশ দেওয়া যেতে পারে। ২ ধরনের ফেন্টানাইল হয়:
- ১) ফার্মাসিউটিক্যাল-গ্রেড (ডোজগুলো নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থাগুলোর তৈরি করা) এবং
- ২) “বেআইনি” ফেন্টানাইল, যেকোনও নিয়ন্ত্রিত ফার্মাসিউটিক্যাল ব্যবহারের বাইরে মাদক বিক্রি করা বা লেনদেন করা ব্যক্তিদের দ্বারা তৈরি।
- বেআইনি ফেন্টানাইল কখনও কখনও গোপনে নকল ওষুধের বড়িতে যোগ করা হয় (যা ঠিক প্রেসক্রিপশনের ওপিয়ড পেইনকিলারের মতো দেখতে হয় কিন্তু বেআইনি মাদক বিক্রি করে বা অনেকে তৈরি করে), অথবা হিরোইন, কোকেইন এবং মেথামফেটামিন-এর মতো মাদক মেশানো থাকে।
- মাত্র 2 মিলিগ্রাম ফেনটানিল কারও মৃত্যুর কারণ হতে পারে-যা পরিমাণে লবণের কয়েকটা দানার সমান। এই জন্যই, ফেন্টানাইল ড্রাগ ওভারডোজের কারণে মৃত্যুর অন্যতম সেরা একটি কারণ।
- কোডিন: সাধারণত কাশির সিরাপ হিসাবে প্রেসক্রাইব করা হয়, কিন্তু ট্যাবলেট হিসাবেও পাওয়া যায়। এটি অন্যান্য ওপিয়ডের তুলনায় দুর্বল, তবে মস্তিষ্কে একইভাবে প্রভাব ফেলে।
- মরফিন: সাধারণত হাসপাতালগুলোয় ত্বকের মধ্যে প্রয়োগ করে পর্যবেক্ষণাধীন রাখা হয়। যখন একজন রোগীকে বাড়িতে এটি নেওয়ার জন্য নির্দেশ দেওয়া হয় তখন এটি ট্যাবলেট, প্যাচ বা সাপোজিটরি হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
ঝুঁকিগুলো কী? যেকোনও মানুষের ওপিয়ডের ওভারডোজ হতে পারে – এমনকি যদি সেটি তিনি প্রথমবার গ্রহণ করেন, অথবা যদি কোনও ডাক্তার লিখে দেন বা অবৈধভাবে সংগ্রহ করে থাকেন তাহলেও হতে পারে। বেআইনিভাবে মাদক কিনলে, তাতে অবৈধ ফেন্টানাইল থাকার একটি ঝুঁকি থাকে, যেটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ওভারডোজ হয়ে মৃত্যু হওয়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ। ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে যখন সেইসব অন্যান্য ওষুধের সাথে ওপিয়ড সেবন করা হয় যা একজন ব্যক্তির পালস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি ধীর করে, যেমন মদ, প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট বা অন্যান্য ওপিয়ড। কেউ ওপিয়ডের ওভারডোজে ভুগলে তার মধ্যে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা যেতে পারে:
- অত্যধিক বিবর্ণ এবং/বরফের মতো সাদা হয়ে যাওয়া মুখ
- শিথিল শরীর
- বেগুনী/নীল আঙ্গুলের নখ বা ঠোঁট
- বমি করা
- ব্যক্তি অজ্ঞান থাকেন অথবা জ্ঞান আসে না বা কথা বলতে পারেন না
- শ্বাস-প্রশ্বাস খুব আস্তে বা নেই
- হার্ট রেটের গতি ধীর বা কোনও পালস থাকে না
- স্থির চোখের তারা
নালোক্সোন হল একটি জীবনদায়ী ওষুধ যা ওভারডোজ হয়ে গেলে ওপিয়ডের প্রভাবের বিপরীত প্রতিক্রিয়া করে। অনেক দেশে, নালোক্সোন ওভার দ্য কাউন্টার বা ফার্মাসিগুলোর থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যেতে পারে। নালোক্সোন একটি নেজাল স্প্রে বা ইঞ্জেকশন দেওয়ার ওষুধ হিসাবে পাওয়া যায়। নালোক্সোন প্রয়োগ করার পরে, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবায় ফোন করুন, কারণ এটির প্রভাব মাত্র 30-90 মিনিট থাকবে। নালোক্সোন প্রয়োগের পরে 3 মিনিটের মধ্যে সেই ব্যক্তির থেকে যদি কোনও প্রতিক্রিয়া না পান—যেমন ধরুন সেই ব্যক্তির জ্ঞান ফিরে না আসে—তাহলে তাকে দ্বিতীয় ডোজ দিন। সহায়তা না আসা পর্যন্ত সেই ব্যক্তির সঙ্গে থাকুন।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? ওপিয়ড ব্যবহারের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে রয়েছে ব্যথা উপশম, তন্দ্রা, বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্ছ্বাসভাব, ধীরগতির শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ওভারডোজের ফলে মৃত্যু। কিছু ব্যক্তির জন্য নিয়মিত ওপিয়ড ব্যবহার আসক্তি তৈরি করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে নির্ভরশীলতা তৈরি, পেটে খিঁচ, লিভার বা কিডনির রোগ এবং সূঁচ ব্যবহারের ফলে সংক্রমণ বা আঘাত।
অ্যালকোহল
অ্যালকোহল কী? ইস্ট, চিনি এবং স্টার্চ ফার্মেন্টেশনের মাধ্যমে অ্যালকোহল তৈরি হয়। বিশ্বে সবচেয়ে জনপ্রিয় মাদক হিসাবে অ্যালকোহল ব্যবহৃত হয়। বিয়ার, ওয়াইন বা মদের (যেমন অন্যান্যদের মধ্যে ভোদকা, টাকিলা, রাম, জিন এবং হুইস্কি) মতো অনেক ধরনের অ্যালকোহল রয়েছে। অন্যান্য ধরনের পানীয়তেও অ্যালকোহল পাওয়া যায়, যেমন হার্ড সেল্টজার, হার্ড টিস বা হাই-অ্যালকোহল কোম্বুচা।
ঝুঁকিগুলো কী? অ্যালকোহলের ওভারডোজ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে (যাকে অ্যালকোহলজনিত বিষক্রিয়া বলে)। একজন ব্যক্তি যিনি অজ্ঞান হয়ে আছেন অথবা জ্ঞান আসছে না, তার অ্যালকোহলজনিত বিষক্রিয়া হয়ে থাকতে পারে এবং এর ফলে মৃত্যুর ঝুঁকিতে থাকে। যদি কোনও ব্যক্তির অ্যালকোহলজনিত বিষক্রিয়া হয়েছে বলে আপনার সন্দেহ হয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি পরিষেবায় ফোন করুন। অ্যালকোহলজনিত বিষক্রিয়ার লক্ষণে অন্তর্ভুক্ত:
- বিভ্রান্তি
- অত্যধিক বমি করা
- খিঁচুনি
- গতিতে ধীর বা অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস
- নীল হয়ে যাওয়া ত্বক বা বিবর্ণ ত্বক
- শরীরের তাপমাত্রা কম
- সজাগ থাকতে সমস্যা
- জ্ঞান হারিয়ে ফেলা/ অজ্ঞান অবস্থা এবং জ্ঞান না আসা
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? অ্যালকোহলের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে বেশি কথা বলা, চিন্তামুক্ত থাকা বা সামাজিক হওয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, তবে এর ফলে অনেকে উদ্বিগ্ন বা আক্রমণাত্মকও হয়ে উঠতে পারেন। যদি কোনও ব্যক্তি বেশি পরিমাণে মদ্যপান করেন, তাহলে তার কথা জড়িয়ে যেতে পারে, কোঅর্ডিনেশনে সমস্যা বা ব্ল্যাকআউট হতে পারে এবং পরেরদিন বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া হিসাবে এক প্রকার হ্যাংওভার হতে পারে, হাঁটতে সমস্যা বা শারীরিক কার্যকলাপ করার দক্ষতায় অভাব দেখা দিতে পারে, বিকৃত ধারণা, কম বাধা, বিকৃত বিচার ক্ষমতা, বমি, কোমা, ব্ল্যাকআউট এবং সিডেশন হতে পারে। অ্যালকোহলের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত টেস্টোস্টেরনে রোগ/ পুরুষত্বহীনতা, লিভারের রোগ, ক্যান্সার বা আলসার। অ্যালকোহলের ফলে মুখে বলিরেখা, শুষ্ক ত্বক এবং স্থায়ী লালভাব হতে পারে।
আমার আর কী জানা উচিত? মদ এবং অন্যান্য মাদকের মিশ্রণ – যেমন ওপিয়ড, প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট, কোকেইন, মেতামফেটামিন এবং কেটামিন – সত্যিই গুরুতর হতে পারে। এটি কারোর শ্বাস-প্রশ্বাসের হার ধীর করে দিতে পারে, যা অক্সিজেনের প্রবাহ কমায় এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ বন্ধ করতে মস্তিষ্ককে ট্রিগার করে। এছাড়াও, মদ আঘাত ও দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত, বিশেষত মদ্যপানের পরে যখন গাড়ি চালানো হয়। এমনকি অল্প সামান্য মদ্যপান করার পরেও গাড়ি চালানো বিপজ্জনক। সামান্য মদ খেয়ে গাড়ি চালানো মদ্যপ অবস্থায় গাড়ি চালানোর মতোই বিপজ্জনক। অ্যালকোহল-ইম্পেয়ার্ড ড্রাইভিং প্রত্যেক বছর কয়েক হাজার মৃত্যুর জন্য দায়ী।
তামাক
তামাক কী? তামাক হল একটি উদ্ভিদ যার পাতাগুলো শুকনো এবং সিগারেটের মতো পণ্য তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। তামাকে থাকা যে রাসায়নিকের ফলে তৃপ্তিবোধ হয় অথবা শক্তি আসে বলে মনে হয় তাকে নিকোটিন বলে এবং এটিও আসক্তিজনক। বিভিন্ন ধরনের তামাক পাওয়া যায়:
- সিগারেট, তামাকের পাতা একটি পাতলা কাগজে মোড়ানো হয় এবং তামাকের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যবহারের প্রকার।
- সিগার, লিটল সিগার এবং সিগারিলোগুলো তামাক দিয়ে তৈরি এবং খয়েরি কাগজে বা পুরো তামাক পাতায় মোড়ানো থাকে। লিটল সিগার বা সিগারোলগুলো প্রায়ই নানারকম স্বাদে পাওয়া যায়।
- হুক্কা (ওরফে শিশা, ওয়াটারপাইপ) হল স্বাদযুক্ত তামাক যা একটি জলের পাইপ ব্যবহার করে ধূমপান করা হয়।
- ধূমহীন তামাক হল এক ধরনের তামাক যা ধুয়ো হয় না বা জ্বলে না। নানান ধরনের ধূমহীন তামাক আছে, যেমন লুজ চুইং টোবাকো, স্নাফ, স্নাস, দ্রবণীয় তামাক।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত মস্তিষ্কে সেই এলাকাগুলোর সক্রিয়করণ যা তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে। নিকোটিনের ফলে মানুষ প্রাণবন্ত, মাথা ঘোরা, বমিভাব, চাঙ্গা বা চিন্তামুক্ত ভাবও হতে পারে। এর ফলে রক্তচাপ, শ্বাস-প্রশ্বাসের মাত্রা, হার্ট রেট বেড়ে যেতে পারে যা চাঙ্গা হওয়ার অনুভূতি দেয়। তামাকের ফলে দাঁত ও নখ হলুদ হয়ে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, চুল ও জামা-কাপড়ের ধোয়ার গন্ধ থাকে। নিকোটিন একটি আসক্তি-সৃষ্টিকারী রাসায়নিক, তাই তামাক ব্যবহারে কিছু মানুষ আসক্ত হয়ে পড়তে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ফুসফুসের রোগ, বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার, হার্টের রোগ এবং স্ট্রোক এবং ডায়বেটিস হওয়ার ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি। এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিজ, ক্যাটাক্যাক্ট এবং নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায়।
সিগারেট স্মোকিংয়ের ফলে পরোক্ষ ধোঁয়াও উৎপাদিত হয়, যে ধোঁয়া ধূমপায়ীর আশেপাশে কেউ থাকলে তিনি নিঃশ্বাসে গ্রহণ করেন। পরোক্ষ ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা ধূমপায়ী নন এমন ব্যক্তিদের পাশাপাশি আমাদের পোষ্য জন্তুদের জন্য় ক্ষতিকর হতে পারে।
ভেইপ এবং ই-সিগারেট
ভেইপ/ ই-সিগারেটগুলো কী? ভেইপ এবং ই-সিগারেটের অনেক নাম আছে, যেমন ই-সিগ, ভেইপ পেন, ভ্যাপোরাইজার, ইলেকট্রনিক নিকোটিন ডেলিভারি সিস্টেম (ENDS) ছাড়াও আরও অনেক নাম আছে। ই-সিগারেট ব্যবহারকারীরা একটি এরোসোল নিঃশ্বাসে টানে যা একটি তরল পদার্থ (‘ই-জুস’ নামে পরিচিত) গরম হওয়ার মাধ্যমে তৈরি হয়। কয়েকশো ই-সিগারেটের পণ্য আছে এবং কয়েক হাজার ভিন্ন প্রকৃতির ই-জুস পাওয়া যায়। ই-সিগারেটে থাকা ই-জুস আসক্তি-সৃষ্টিকারী নিকোটিনের মতো বিভিন্ন রাসায়নিক দিয়ে তৈরি হতে পারে, যা তামাক গাছ থেকে পাওয়া যায়। “তামাক-মুক্ত নিকোটিন” কৃত্রিমভাবে তৈরি হয় এবং তামাক গাছ থেকে উৎপন্ন নিকোটিনের মতোই আসক্তি-সৃষ্টিকারী।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? ই-সিগারেট ব্যবহারের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের ফলে মস্তিষ্কের সেই সমস্ত এলাকা সক্রিয় হয়ে ওঠে যা তৃপ্তির অনুভূতি সৃষ্টি করার সাথে জড়িয়ে থাকে এবং যার ফলে মানুষ প্রাণবন্ত বোধ করে, মাথাঘোরা, বমিভাব, চাঙ্গা বা চিন্তামুক্ত ভাব অনুভূত হয়। এর ফলে রক্তচাপ শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হার্ট রেট বাড়তে পারে এবং সেই রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসতে পারেন যা ডিভাইসটিতে কয়েল গরম হওয়ার ফলে তৈরি হয়েছে। নিকোটিন একটি আসক্তি-সৃষ্টিকারী রাসায়নিক, তাই নিকোটিন থাকা ই-সিগারেট ব্যবহারে কিছু মানুষ আসক্ত হয়ে পড়তে পারেন। ই-সিগারেট ব্যবহারের বা সংস্পর্শে আসার দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব এখনও জানা যায়নি। তবে, মস্তিষ্ক বিকাশে নিকোটিনের নেতিবাচক প্রভাব সবসময়ই থাকে। উদীয়মান তথ্যও দীর্ঘকালীন ফুসফুসের রোগ এবং হাঁপানির যোগসূত্র দেখার প্রস্তাব দেয়।
মারিজুয়ানা/ ক্যানাবিস বা গাঁজা
মারিজুয়ানা কী? মারিজুয়ানা ক্যানাবিস বা গাঁজা গাছের শুকনো অংশ থেকে পাওয়া যায়। মারিজুয়ানার অনেক চলতি নাম আছে। সাধারণত বড় পানপাত্র বা নল দিয়ে চুরুট হিসাবে মারিজুয়ানা টানা হয়, অথবা ‘ভোজ্য’ বা ‘পানযোগ্য’ হিসাবে সেবন করা হয়। সারা বিশ্বের কিছু দেশে মারিজুয়ানা বৈধ (এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অনেক রাজ্যে) হয় বিনোদনমূলকভাবে (অর্থাৎ আইনি বয়সের বেশি যে কেউ এটি পেতে পারে), অথবা চিকিৎসাগতভাবে (অর্থাৎ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে আইনি বয়সের বেশি যে কেউ এটি পেতে পারে)। নির্দিষ্ট কিছু দেশে, ক্যানাবিনয়েড থাকা ওষুধ (গাঁজা গাছ থেকে প্রাপ্ত উপাদান) বিরল ধরনের মৃগীরোগ থাকা ব্যক্তিদের, ক্যান্সারের কেমোথেরাপি নেওয়া ব্যক্তিদের, HIV/AIDS এর কারণে খাওয়ার ইচ্ছা ক্রমশ হারানো ব্যক্তিদের এবং মারাত্মক ব্যথায় ভোগা ব্যক্তিদের খেতে দেওয়া হয়।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? মারিজুয়ানা ব্যবহারের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে পরিবর্তিত অনুভূতি, উদ্বেগ-মুক্ত অবস্থা, ঘুম-ঘুম ভাব, মেজাজ পরিবর্তন, ব্যথার উপশম, ক্রমবর্ধমান খাওয়ার ইচ্ছা এবং ভাবনা-চিন্তায় বা সমস্যা সমাধানে সমস্যা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। মারিজুয়ানা ব্যবহারের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব এখনও অজানা এবং তা নিয়ে চর্চা চলছে।
সিনথেটিক বা কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েড
সিনথেটিক বা কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েড কী? সিনথেটিক বা কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডগুলো হল মানুষের সৃষ্টি করা রাসায়নিক যা THC-এর মতো কাজ করার জন্য পরিকল্পিত, যা হল মারিজুয়ানার প্রধান সাইকোঅ্যাকটিভ বা চিত্রপ্রভাবকারী উপাদান। কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডগুলোকে সিনথেটিক বা কৃত্রিম মারিজুয়ানাও বলা হয়। কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডগুলো শুষ্ক উপকরণ যা দেখতে শুকনো ফুলের পাপড়ি ও পাতার মিশ্রণ বলে মনে হয় এবং তার ধূমপান করা যায় বা ভোজ্য হিসাবে খাওয়া যায়।
ঝুঁকিগুলো কী? মারিজুয়ানার থেকে আলাদা হওয়ায়, কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডগুলোর ওভারডোজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডগুলো কখনও কখনও গোপনে অন্যান্য ওষুধের সাথে মিশিয়ে দেওয়া হয়, যার ফলে ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে চিন্তা-মুক্ত, ভুলে যাওয়ার প্রবণতা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধার্ত হওয়ার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। অনেকের দৃষ্টিভ্রম, প্যারানয়া বা প্যানিক অ্যাটাক, দ্রুত হার্ট রেট, বমি, বিরক্তি, বিভ্রান্তি, উদ্বেগ এবং বর্ধিত রক্তচাপও হতে পারে। কৃত্রিম ক্যানাবিনয়েডের ফলে দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্বন্ধে জানা যায়নি।
প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট
প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট কী? প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট হল ওষুধের বড়ি যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপের গতি ধীর করে এবং তন্দ্রাভাব আনে। প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্টগুলো বেনজো, বেনজোডায়াজিপাইন, সিডেটিভ বা ট্রানকুইলাইজার নামেও পরিচিত। অনেকে উদ্বেগ বা ঘুমের সমস্যায় সহায়তা পেতে প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট খেতে পারেন।
এর ফলে কেমন মনে হয়? প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট খাওয়ার ফলে মানুষের ঘুম পেতে পারে, চিন্তা-মুক্ত, শান্ত, অসামঞ্জস্যপূর্ণ, বিভ্রান্ত বা ছন্নছাড়া মনে হতে পারে। উইথড্রয়ালের উপসর্গগুলোর মধ্যে বিরক্তি, উদ্বেগ, নিদ্রাহীনতা, অতিসক্রিয় অভিব্যক্তি, কম্পন, বর্ধিত হার্ট রেট এবং রক্তচাপ, দৃষ্টিভ্রম, খাওয়ার প্রবল আকাঙ্খা, এমনকি খিঁচুনি পর্যন্ত হতে পারে।
ঝুঁকিগুলো কী? প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্টগুলোর ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। ওভারডোজের ঝুঁকি বাড়ে যদি প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্টগুলো ওপিয়ড বা মদের সঙ্গে একসাথে খাওয়া হয়, কারণ ওপিয়ড, অ্যালকোহল এবং প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট সবগুলোই নিঃশ্বাসের গতি ধীর করে। প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট থেকে কোনও ওভারডোজের চিকিৎসা করার জন্য ফ্লুমাজেনিল নামে একটি ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। কেবলমাত্র অ্যাম্বুলেন্স এবং ইমার্জেন্সি রেসপন্ডারদের এই ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্টের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে জড়ানো কথা, দুর্বল মনঃসংযোগ, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, ধীর গতির শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। প্রেসক্রিপশনের ডিপ্রেসেন্ট খাওয়ার দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব অজানা।
কোকেইন
কোকেইন কী? কোকেইন হল একটি মাদক যা কোকা গাছের পাতা থেকে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যা দক্ষিণ আফ্রিকায় প্রকৃতিজাত। কোকেইন সাদা পাউডার বা রক স্ফটিকে পাওয়া যায় যা নাক দিয়ে টানা হয়, ধূমপান করা হয় বা ইঞ্জেকশন দিয়ে শরীরে প্রয়োগ করা হয়। কোকেইন এবং ক্র্যাক কোকেইন রাসায়নিকভাবে প্রায় অনুরূপ। মূল পার্থক্য হল কীভাবে মাদকটি সেবন করা হয় সেই বিষয়ে: গুঁড়ো কোকেইন নিঃশ্বাসে টেনে, ইঞ্জেকশনে প্রয়োগ করা বা গিলে খাওয়া হয়, অন্যদিকে ক্র্যাক কোকেন দিয়ে ধূমপান করা হয়।
ঝুঁকিগুলো কী? কোকেইনের ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। যদি কোকেইন অন্যান্য মাদক বা মদের সাথে মেশানো হয়, তাহলে ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এছাড়াও, কখনও কখনও গোপনে অন্যান্য মাদকের সাথে কোকেইন মিশিয়ে দেওয়ার ফলে, ওভারডোজের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? কোকেইন ব্য়বহারের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে সতর্ক থাকা, উদ্বিগ্ন, উত্তেজিত, আনন্দিত, প্যানিকগ্রস্ত, প্যারানয়েড এবং বিরক্ত থাকার অনুভূতি, শরীরের বেশি তাপমাত্রা এবং বেশি হার্ট রেট অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। কোকেইন ব্যবহার করা ব্যক্তিদের হিংস্র বা খেয়ালী আচরণ, সাইকোসিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, খিঁচুনি বা কোমাও হতে দেখা যায়। কোকেইন ব্যবহারের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে মস্তিষ্কে পরিবর্তন, গন্ধের অনুভূতি হারানো, সংক্রমণ, ওজন কমে যাওয়া, হার্টের ক্ষতি এবং ফুসফুসের ক্ষতি।
মেটামফেটামিন
মেটামফেটামিন কী? মেটামফেটামিন (মেথ) হল এক ধরনের উত্তেজক দ্রব্য যা সাদা গুঁড়ো বা বড়ির আকারে পাওয়া যায়, অন্যদিকে “ক্রিস্টাল মেথ”-কে দেখতে কাঁ বা চকচকে পাথরের মতো হয়।
ঝুঁকিগুলো কী? মেথের ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। সাম্প্রতিক কয়েক বছরে মেথের কারণে ওভাডোজের ঘটনা ক্রমশ বেড়ে চলেছে। যদি মেথ অন্যান্য মাদক বা মদের সাথে মেশানো হয়, তাহলে ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি হয়। কখনও কখনও গোপনে অন্যান্য মাদকের সাথে মেথ মিশিয়ে দেওয়ার ফলে, ওভারডোজের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? মেথের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে সতর্ক হওয়া, বাধাদানের ক্ষমতা কমে যাওয়া, উচ্ছ্বসিত হওয়া, ঘুমানোর অক্ষমতা, খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাওয়া, বর্ধিত হার্ট রেট, বর্ধিত রক্তচাপ, মাথা ঘোরা এবং বমিভাব। কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে, মেথ খাওয়ার ফলে নেশা হয়, বিশেষত যদি এটি ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে প্রয়োগ করা বা ধূমপান করা হয়। মেথের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে সহিংস আচরণ, উদ্বেগ, ভ্রম, দৃষ্টিভ্রম, অনিদ্রা, অতিমাত্রায় ওজন কমে যাওয়া, দাঁতের অত্যন্ত সমস্য়, বিভ্রান্তি এবং তীব্র চুলকানি।
প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্ট
প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্ট কী? প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্ট হল ওষুধ যা মনোযোগের অভাবজনিত অতিসক্রিয়তার রোগ (ADHD), নার্কোলেপ্সি (হঠাৎ এবং অনিয়ন্ত্রিত ঘুম) এবং হাঁপানির চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়।
ঝুঁকিগুলো কী? প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্টগুলোর ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। মদের সাথে খাওয়া হলে ঝুঁকি আরও বাড়ে।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্টগুলোর স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে বেশি রক্তচাপ এবং হার্ট রেট, সংকীর্ণ রক্তনালী, রক্তে বর্ধিত মাত্রায় শর্করা এবং উন্মুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের পথ (যা হাঁপানি থাকা ব্যক্তিদের সাহায্য করে)। এর ফলে মানুষের সজাগ, উত্তেজিত, সতর্ক, চাঙ্গা, বিরক্ত বা আক্রমণাত্মক মনে হতে পারে। বেশি ডোজে, প্রেসক্রিপশনের স্টিমুলেন্টগুলো খাওয়ার ফলে বিপজ্জনক মাত্রায় শরীরের তাপমাত্রা বেশি এবং অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন, হার্ট অ্যাটাক এবং খিঁচুনি হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে প্যারানয়া, সাইকোসিস, অত্যধিক রাগ এবং হার্টের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত।
MDMA
MDMA কী? MDMA-কে মলি বা এক্সট্যাসিও বলা হয়।এটি পাউডার বা বড়ির আকারে পাওয়া যায় যা আবার বিভিন্ন আকার এবং রঙের হতে পারে।
ঝুঁকিগুলো কী? বিশুদ্ধ MDMA-এর ওভারডোজে কারোর মৃত্যুর ঘটনা খুবই কদাচিৎ। তবে MDMA-এর সাথে অন্যান্য মাদক যখন মেশানো হয় তখন ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? MDMA-এর স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে কম হয়ে যাওয়া বাধাদানের ক্ষমতা, বর্ধিত সংবেদনশীল উপলব্ধি, বর্ধিত হার্ট রেট এবং রক্তচাপ, বমিভাব, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, ঘাম হওয়া বা ঠান্ডা লাগা এবং হঠাৎ অতিমাত্রায় শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো অজানা, তবে এটি শেখার ক্ষেত্রে এবং স্মৃতিশক্তিতে প্রভাব ফেলতে পারে।
সাইকেডেলিক/ হ্যালুসিনোজেন
সাইকেডেলিক কী? সাইকোডেলিককে প্রায়ই হ্যালুসিনোজেন বলা হয়। সাইকেডেলিকের অনেক ধরন আছে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত মানুষের তৈরি মাদক যেমন LSD এবং PCP, সিলোসাইবিন যা নির্দিষ্ট ধরনের মাশরুমে পাওয়া যায় অথবা DMT (ওরফে আয়াহুয়াস্কা) এবং পেয়োটে (ওরফে মেস্কালিন) যা নির্দিষ্ট কিছু গাছে পাওয়া যায় বা পরীক্ষাগারে তৈরি করা হয়। পৃথিবীর কিছু অংশে, সাইকেডেলিক থেরাপির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, প্রায়শই PTSD-র মতো মানসিক স্বাস্থ্য়ের পরিস্থিতির জন্য। বিশ্ব জুড়ে কিছু আদিবাসী এবং স্থানীয় সংস্কৃতিতে আয়াহুয়াস্কা এবং মেস্কালিনের মতো সাইকেডেলিকগুলো ধর্মীয় আচার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
ঝুঁকিগুলো কী? বিশুদ্ধ সাইকেডেলিক খাওয়ার ফলে ওভারডোজ হওয়ার সম্ভাবনা কারোর প্রায় নেই, তবে ওভারডোজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে যখন তা অন্যান্য মাদেকর সাথে মিশিয়ে দেওয়া হয়।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে মানসিক দোলাচল, একজন ব্যক্তিকে সংবেদন বা কল্পনাশক্তির মুখোমুখি হওয়ার কারণ, এবং উচ্ছ্বাস, চাঙ্গা বা উদ্বেগ বোধ করার কারণ, একজন ব্যক্তির যুক্তিসঙ্গতভাবে ভাববার, অন্যদের সাথে কথাবার্তা বলার অথবা বাস্তব চেনার ক্ষমতা বিকৃত করার কারণ, বর্ধিত রক্তচাপ এবং হার্টরেট, মাথা ঘোরা এবং খাওয়ার ইচ্ছা হারানো অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। সাইকেডেলিকের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব বিরল, তবে প্যারানয়া, মেজাজ পরিবর্তন বা ভয়ঙ্কর কল্পনাপ্রবণ দৃষ্টিভ্রম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
কেটামিন
কেটামিন কী? কেটামিন হল মানুষের তৈরি একটি ওষুধ যা মেডিকেল পরিষেবা প্রদানকারীরা এবং পশু চিকিৎসকরা অ্যানাস্থেশিয়া হিসাবে বা ব্যথার জন্য ব্যবহার করেন।
ঝুঁকিগুলো কী? কেটামিন ব্যবহার করার সময় সেটির ওভারডোজ হয়ে যাওয়া সম্ভব। এটি অন্যান্য ওষুধ বা মদের সাথে ব্যবহার করা হলে, ওভারডোজ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? কেটামিনের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে মনঃসংযোগ, শেখা এবং স্মৃতিশক্তি নিয়ে সমস্যা, একজন ব্যক্তির আনন্দিত, বিচ্ছিন্ন, উদ্বিগ্ন বা বিহ্বল হওয়ার কারণ হতে পারে, এছাড়াও এর ফলে দৃষ্টিভ্রম, উপশম বা জ্ঞান হারানো/ প্রতিক্রিয়া না দেওয়ার অবস্থা, বিভ্রান্তি, বেশি রক্তচাপ এবং বিপজ্জনকভাবে ধীর গতিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের হয়। কেটামিনের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে অবসাদ, স্মৃতির সমস্যা, আলসার, পেট বা মূত্রথলিতে ব্যথা এবং কিডনির সমস্যা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
নাইট্রাস অক্সাইড এবং অন্যান্য ইনহেল্যান্ট
ইনহেল্যান্ট কী? ইনহেল্যান্ট হল মাদকদ্রব্যের একটি ধরন যা অনেকে নিঃশ্বাসে গ্রহণ করে বা হাফিং করে। ইনহেল্যান্টের মধ্যে স্প্রে পেইন্ট, মার্কার, আঠা এবং পরিষ্কার করার ফ্লুইড সহ বিভিন্ন ধরনের পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। নাইট্রাস অক্সাইড (ওরফে নাইট্রাস, উইপেট, উইপ-ইটস) হল আরেক ধরনের ইনহেল্যান্ট। অনেক ইনহেল্যান্টের ক্ষেত্রেই, কয়েক মিনিট পরে নেশার প্রভাব চলে যায়।
ঝুঁকিগুলো কী? ইনহেল্যান্টের ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। যেহেতু ইনহেল্যান্টগুলোয় অত্যন্ত ঘনীভূত অবস্থায় রাসায়নিক থাকায়, ইনহেল্যান্ট ব্যবহারের একক সেশনের ফলেই মৃত্যু হতে পারে, যাকে “হঠাৎ জোড়ে নিঃশ্বাস নেওয়ার ফলে মৃত্যু” বলা হয়।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? ইনহেল্যান্টগুলোর স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে বিভ্রান্তি, বমিভাব এবং মাথাঘোরা, জড়ানো কথা, উচ্ছ্বাস, মদ্যপ মনে হওয়া, আনন্দ, সমন্বয়ের অভাব, ঘুম-ঘুম ভাব, হালকা মাথা, দৃষ্টিভ্রম বা ভ্রম, মাথাব্যথা, হার্ট ফেলিওর, খিঁচুনি, কোমা বা দম বন্ধ হয়ে মৃত্যু। ইনহেল্যান্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে লিভার, কিডনি এবং অস্থি মজ্জার ক্ষতি, নার্ভের ক্ষতি এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি যার ফলে ভাবনা-চিন্তার, চলাফেরার, দেখার এবং শোনার সমস্যা হতে পারে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধপত্র
ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধপত্র কী? ওভার-দ্য-কাউন্টার OTC ওষুধগুলো জ্বর, ব্যথা, ডায়রিয়া বা এলার্জি কমাতে সহায়ক হতে পারে। কিছু OTC ওষুধের অপব্যবহার করলে তা চিত্রবিনোদনকারী প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে – যেমন ডিফেনহাইড্রামিন থাকা এলার্জির ওষুধ, ডেক্সট্রোমেথরফান/ DXM থাকা কাশির ওষুধ (ওষুধটির নামে প্রায়ই “DM” থাকে) অথবা লোপেরামাইড থাকা ডায়রিয়ার ওষুধ।
ঝুঁকিগুলো কী? এই সমস্ত OTC ওষুধের ওভারডোজ হওয়া সম্ভব। DXM থাকা কাশির ওষুধে কারোর ওভারডোজ হয়ে গেলে সহায়তার জন্য নালোক্সোন ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্বল্পস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো কী? এই OTC ওষুধগুলো ব্যবহারের স্বল্পস্থায়ী প্রভাবগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে দৃষ্টিভ্রম, উচ্ছ্বাস, ক্রমবর্ধমান শক্তি, অস্থিরতা, জড়ানো কথা, বর্ধিত হার্ট রেট এবং রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, খিঁচুনি, মাথা ঘোরা, বমিভাব বা বমি করা। এই OTC ওষুধগুলো ব্যবহারের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলো অজানা।
TikTok-এ আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন
কীভাবে মাদকদ্রব্যের ব্যবহার আপনার জীবনের প্রভাব ফেলেছে, সেই বিষয়ে আপনার স্টোরি শেয়ার করার মাধ্যমে কমিউনিটিকে অনুপ্রাণিত এবং শিক্ষিত করে তোলার জন্য TikTok একটি দারুণ প্ল্যাটফর্ম হয়ে উঠতে পারে। আপনার স্টোরি অন্য কোনও ব্যক্তির সহায়তা বা সমর্থন হয়ে উঠতে পারে। TikTok আমাদের কমিউনিটির সদস্যদের দ্বারাই পরিচালিত। আমরা সবাই একটি নিরাপদ এবং ইতিবাচক স্থান তৈরি করার ব্যাপারে একটি ভূমিকা পালন করি।
তবে আপনার স্টোরি শেয়ার করবেন কি না তা একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। আপনি আপনার স্টোরি শেয়ার করবেন বলে সিদ্ধান্ত নিলে, আপনার শেয়ার করা কন্টেন্টের দিকে মনোযোগ দিন, কারণ এটি অন্যান্যদের ট্রিগার বা মনমরা করতে পারে। আপনার স্টোরি শোনার পরে অনেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে অথবা নিজেদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাও ভাগ করে নিতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনি মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে কোনও স্টোরি শেয়ার করার ব্যাপারে পড়তে চান, তার জন্য আমরা আরও সাধারণ সুস্থতার গাইডতৈরি করেছি।
TikTok-এ মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার আগে, প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনার স্টোরি কে বা কারা দেখুক বলে আপনি চান? আপনি কি নিকট বন্ধু-বান্ধব এবং পরিবারের সাথেই শুধুমাত্র শেয়ার করতে চান, নাকি আরও বেশি দর্শকের সাথে?
- আপনার শেয়ার করার কারণগুলো কী? এটা কি নিজেকে সমর্থনের জন্য, নাকি অন্যদের জন্যও?
- আপনার স্টোরি শেয়ার করলে কি তা আপনার জন্য সহায়ক হবে নাকি অন্যান্যদের জন্যও হবে? এটি কি ক্ষতিকর হবে?
- যদি আপনার স্টোরি অন্য কারোর মাদকদ্রব্য ব্যবহার সম্পর্কিত হয়, তাহলে তার কেমন লাগবে যদি তিনি আপনার পোস্টটি দেখেন? তিনি কি তার সম্বন্ধে কোনও স্টোরি শেয়ার করার জন্য আপনাকে অনুমতি দিয়েছেন?
- আপনি প্রতিক্রিয়াগুলোর উত্তর দেবেন কীভাবে? আপনার পোস্টের উত্তর দিতে, অন্যান্যরা প্রত্যুত্তরে কষ্টকর স্টোরি শেয়ার করতে পারেন অথবা মতামত শেয়ার করতে পারেন যা শোনা কঠিন হয়ে উঠতে পারে।
নিজেকে এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করার পরে এবং নিজের স্টোরি শেয়ার করতে চান বলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এখানে আপনার পোস্ট করার জন্য কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
- যদি আপনার পোস্ট সুস্থ হয়ে ওঠা সম্বন্ধে হয়, তাহলে TikTok-এর আলোচনায় যোগ দিতে সুস্থ হয়ে ওঠার অভিমুখী হ্যাশট্যাগ (যেমন #recoverytok, #addictionawareness, #quitsmoking, #fentanylawareness) ব্যবহার করুন যা ইতিমধ্যে চলছে।
- আপনার স্টোরির মধ্যে, মাদকদ্রব্য ব্যবহার, চিকিৎসা বা সুস্থ হয়ে ওঠা নিয়ে অন্যান্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা প্রকাশ করবেন না বা গুজব ছড়াবেন না। অন্য কোনও ব্যক্তির উল্লেখ করবেন না, যদি না তারা আপনাকে শেয়ার করার অনুমতি দিয়ে থাকেন।
- আপনার ভিডিও এবং ক্যাপশনে কোনও স্থানীয় হেল্পলাইন দিয়ে সহায়তা চাওয়ার জন্য অন্যদের উৎসাহিত করুন এবং তা বিবেচনা করার কথাও বলুন।
- অনেকের ভিন্ন অভিজ্ঞতা হয়ে থাকতে পারে, তাই অন্যান্যদের সাথে নিজের অভিজ্ঞতার তুলনা এড়িয়ে চলুন। যদি অনেকে আপনার স্টোরির উত্তর দেন, তাহলে সেই বিষয়ে সংবেদনশীল হন এবং সহানুভূতি দেখান।
আমি কীভাবে RecoveryTok কমিউনিটির সাথে জড়িত হতে পারি?
আমরা দেখেছি আমাদের কমিউনিটি বেশ কিছু হ্যাশট্যাগ সাদরে গ্রহণ করেছে, যেমন #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious পাশাপাশি #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian এবং #transandsober যা আলোচনা, শিক্ষা এবং উৎসাহের জন্য হাবগুলো হাতের কাছে পাওয়ার সুযোগ দেয়।
যদি আপনি এমন একটি সহায়ক কমিউনিটির খোঁজ করেন যেখানে আপনি আপনার সুস্থ হয়ে ওঠার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন, একই ধরনের অভিজ্ঞতা থাকা বা নির্বিঘ্নে কিছু TikTok দেখা অন্যান্য কমিউনিটির সদস্যদের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন, সেক্ষেত্রে এই হ্যাশট্যাগগুলো শুরু করার ভালো জায়গা।
আমরা TikTok-এ “মাতাল অবস্থা থেকে সুস্থ” হয়ে ওঠার মতো নির্দিষ্ট কিছু শব্দ (যেহেতু কিছু ব্যক্তির চোখে এগুলো স্টিগমাযুক্ত) বেছে না নিলেও, কোনও ব্যক্তি নিজেকে যেভাবে চিহ্নিত করতে চান সেই ব্যাপারটিতে আমরা সমর্থন করি। আমরা সবাইকে নিজের স্ব-নির্ধারিত পরিচয়ের মাধ্যমে কমিউনিটি খুঁজে নেওয়ার জন্য উৎসাহিত করি।
মাদক, মদ বা তামাক খেয়ে দেখার জন্য চাপ অনুভব করছেন?
বন্ধু-বান্ধব, ক্লাসমেট, সহকর্মী ইত্যাদিরা আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে এমন কোনও কাজে উৎসাহিত করতে বা চাপ দিতে পারে যাতে আপনি স্বচ্ছন্দ নন, যেমন ধরুন যখন মাদকদ্রব্য পরখ করে দেখার বা তা ঝুঁকিপূর্ণভাবে ব্যবহার করার কথা আসে। এটি সশরীরে হতে পারে বা অনলাইনে এবং এটি প্রতিরোধ করা সত্যিই কঠিন হতে পারে। এখানে মনে রাখার জন্য কিছু বিষয় দেওয়া হল যা সাহায্য করতে পারে:
- মনে রাখবেন আপনি একা নন। মনে হতে পারে অন্য সবাই এমনটা করছে, তবে বেশিরভাগ মানুষই মাদক ব্যবহার করেন না।
- নিজেকে প্রস্তুত করুন। কেউ আপনাকে মাদক, তামাক বা মদ খাওয়ার প্রস্তাব দিলে তাকে কীভাবে উত্তর দেবেন তা জানুন।
- আপনার বিশ্বাসযোগ্য কাউকে খুঁজুন যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন – তিনি মা বা বাবা, ভাই বা বোন বা বন্ধু হতে পারে। আপনার বিশ্বাসযোগ্য কোনও ব্যক্তি শুনতে পারেন এবং কীভাবে কঠিন পরিস্থিতিগুলোর মোকাবেলা করতে হয় সেই বিষয়ে বুঝতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
- দৃঢ় এবং স্পষ্টভাবে ‘না’ বলুন, তবে সেটিকে কোনও বড় বিষয় করে না তুলে। তারা আপনার মন পরিবর্তন করতে চাইলে, আপনি আপনার বক্তব্যে অনড় থাকুন।
- আপনি কেমন বোধ করছেন সেই বিষয়ে নজর দিন। যদি কোনও পরিস্থিতি ঠিক নয় বলে মনে হয়, তাহলে সম্ভবত সেটি সত্যিই ঠিক নয় – এমনকি আপনার বন্ধুরা সেই বিষয়টি নিয়ে স্বচ্ছন্দ হলেও।
- যদি কিছু মানুষের আশেপাশে থাকলে আপনি নিজের মতো থাকতে না পারেন, তাহলে পিছিয়ে আসুন। হয়তো আড্ডা দেওয়ার জন্য নতুন গ্রুপ খুঁজে নেওয়ার সময় হয়েছে।
বিভিন্ন ধরনের মাদক সম্বন্ধে আপনার প্রশ্ন থাকলে, এই পেজের অন্যান্য বিভাগ দেখুন বা আরও তথ্যের জন্য Talk to Frank ভিজিট করুন।
রিসোর্স এবং ক্রাইসিস লাইন
কারোর সঙ্গে কথা বলতে চান? সহায়তা খুঁজছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য হাতের কাছেই সহায়তা আছে। যদি আপনি আপনার জন্য অথবা আপনার প্রিয়জনের জন্য রিসোর্স পেতে আগ্রহী হন, সেক্ষেত্রে আপনার এলাকায় চিকিৎসা, সহযোগিতা এবং সুস্থ হয়ে ওঠা সম্বন্ধে স্থানীয় বিকল্পগুলো খুঁজতে এখানে কিছু সহায়ক অনুসন্ধানের টুল দেওয়া হল:
কীভাবে TikTok কন্টেন্ট নিয়ে উদ্বেগের রিপোর্ট করবেন
সম্প্রসারিত TikTok কমিউনিটির অংশ হওয়ার অর্থ হল আপনি কমিউনিটির সহ-সদস্যদের নিরাপদ এবং সমর্থিতবোধ করাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করা। আমরা আমাদের জানানোর জন্য আপনাকে উৎসাহিত করি যদি প্ল্যাটফর্মে অন্য ব্যক্তি সম্বন্ধে আপনি চিন্তিত বোধ করেন অথবা যদি আপনি এমন কিছু দেখেন যা TikTok-এ থাকা উচিত বলে আপনার মনে হয় না, সেক্ষেত্রে আপনি কিছু বলতে পারেন।
আমাদের কমিউনিটি নিরাপদ এবং ইতিবাচক রাখতে, আমরা আমাদের কমিউনিটিকে সেই কন্টেন্টের রিপোর্ট করার ক্ষমতা প্রদান করি যা আমাদের কমিউনিটির নিয়মকানুন লঙ্ঘন করে। আমাদের সমস্ত রিপোর্টিং বেনামে হয়, অর্থাৎ আপনি কন্টেন্টের কোনও অংশ রিপোর্ট করার সিদ্ধান্ত নিলে মূল আপলোডকারীকে আপনার পরিচয় জানানো হবে না!
কীভাবে বেনামে একটি ভিডিওর রিপোর্ট করবেন:
TikTok-এ আপনার দেখা এমন কোনও ভিডিও আমাদের কমিউনিটির নিয়মকানুন লঙ্ঘন করেছে বলে আপনার মনে হলে, অনুগ্রহ করে আমাদের কাছে সেটির রিপোর্ট করুন।
আপনার TikTok অ্যাপে একটি ভিডিওর রিপোর্ট করতে:
- আপনি যে ভিডিওটির রিপোর্ট করতে চান সেটিতে যান।
- ভিডিওটি অনেকক্ষণ টিপে ধরে থাকুন।
- ‘বেআইনি কার্যকলাপ এবং নিয়ন্ত্রিত পণ্য‘-এর উপর রিপোর্ট করুন নির্বাচন করে তারপর ‘ড্রাগ এবং নিয়ন্ত্রিত মাদকদ্রব্য‘-এর অধীনে রিপোর্ট জমা দিন।
- এছাড়াও, আপনি TikTok-এ কন্টেন্টের রিপোর্ট করার জন্য আমাদের অনলাইন ফর্ম ব্যবহার করতে পারেন
আপনি কন্টেন্টের একটি অংশ রিপোর্ট করার পরে কি হয়:
- আমরা কমিউনিটির নিয়মকানুন লঙ্ঘনের জন্য আমাদের কন্টেন্ট পর্যালোচনা করতে মানুষ এবং মেশিন মডারেশনের একটি যুগ্ম সমন্বয় ব্যবহার করি এবং উপযুক্ত পদক্ষেপ নিই।
- আমরা আপনাকে আপনার ইনবক্সে আপনার রিপোর্টের স্টেটাস এবং অগ্রগতি সম্বন্ধে আপডেট করব।
পিতামাতা এবং পরিচর্যাকারীদের জন্য: কীভাবে একটি শিশুর সাথে মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে কথা বলবেন
পিতা-মাতা এবং পরিচর্যাকারীরা একটি শিশুর জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রাখতে পারে এবং মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে একটি শিশুর অভিজ্ঞতায় তারা একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তবে এই বিষয় নিয়ে একটি শিশুর সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে। একটি শিশুর সাথে মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে কথা বলা সম্বন্ধে এখানে কিছু পরামর্শ রইল।
কী চলছে তা জানুন
- শিশুরা কখনও কখনও মাদকদ্রব্য় নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করে যখন কোনও বন্ধু সেটি করার প্রস্তাব দেয়। যদি তাদের বন্ধুরা বাড়িতে আসে, তাদের হ্যালো বলুন এবং কথাবার্তা বলুন।
- এমন কার্যকলাপে জড়ানোর জন্য তাদের উৎসাহিত করুন যা তারা উপভোগ করে এবং আগ্রহী এবং তারা কেমন করছে সেই সম্বন্ধে জানতে শিক্ষক, কোচ বা ইন্সট্রাকটরদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন।
- আপনার সন্তানকে সহযোগিতা করুন এবং উৎসাহ দিন।
মাদকদ্রব্যের ব্যবহার সম্বন্ধে খোলাখুলি কথা বলুন
- জ্ঞান না দেওয়াই ভালো। তাদের সৎ মতামত জানতে চান এবং মুক্ত চিন্তাধারা রাখুন। তাদের বয়সে এটা কতটা যে কঠিন তা আপনি যে বুঝেছেন এবং আপনি যে তাদের সমর্থন করেন সেটা দেখান।
- মাদকদ্রব্যের ব্যবহার নিয়ে আপনার নিজের অভিজ্ঞতা সম্বন্ধে জিজ্ঞাসা করা হলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন সেটা ভাবুন। অতীতে আপনি মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে থাকলে, সেই অভিজ্ঞতাগুলোর থেকে আপনার শিক্ষা নেওয়া সহায়ক হবে।
- মাদকদ্রব্যের ব্যবহার সম্বন্ধে কথা বলা নিয়ে আপনাকে সহায়তার জন্য অনেক রিসোর্স আছে। আসক্তি নিরসনের যেকোনও অংশীদারীত্বে বিভিন্ন বয়সের গোষ্ঠী নির্বিশেষে কথা বলার পয়েন্ট এবং কোনও তরুণ বা তরুণীর সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য কথা বলার পয়েন্ট আছে।
অন্যান্য যে পদক্ষেপগুলো আপনি নিতে পারেন
- নিয়ম এবং পরিণতি গড়ে তুলুন – তবে সাথে একটি সমাধানও রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝিয়ে বলতে পারেন যে কখনই মদ্যপান করা কোনও ব্যক্তির সাথে কোনও গাড়িতে ওঠা উচিত নয়। তবে যদি তারা এমন কোনও পরিস্থিতিতে পড়েন যেখানে তাদের বাড়িতে ফেরার জন্য রাইড প্রয়োজন, সেক্ষেত্রে তারা আপনাকে ফোন করতে পারেন অথবা কোনও রাইডের অনুরোধ করতে পারেন, তাতে কোনও প্রশ্ন করা হবে না।
- আপনার শিশুর কার্যকলাপ এবং হদিস সম্বন্ধে সচেতন থাকুন।
- আপনার বাড়িতে প্রেসক্রিপশনের ওষুধ বা ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ থাকলে, সেগুলোর ট্র্যাক রাখুন।
ডিসক্লেইমার
TikTok-এর নিরাপত্তা কেন্দ্রের রিসোর্সেস এবং গাইডগুলো মানসিক স্বাস্থ্য বা চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিষেবা প্রদান করে না। TikTok-এ “মাদকদ্রব্য বা নেশার জিনিস সংক্রান্ত রিসোর্স” কোনও মেডিকেল, মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক রোগনির্ণয়, চিকিৎসা বা পরামর্শের পরিপূরক নয়। TikTok-এর তৈরি করা এবং বিতরণ করা কন্টেন্ট শুধুমাত্র তথ্যমূলক এবং শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। TikTok-র প্রস্তাবিত পরিষেবা বা শিক্ষামূলক উপকরণ হাতের কাছে পাওয়া যাচ্ছে বলে পেশাদার পরামর্শের অবহেলা বা বিলম্ব করবেন না।